后背疼的原因 女性腰疼后背疼的原因

后背疼引起胸口疼是什么原因?

1.背部疼痛的原因有哪些

动作不当，姿势不良，导致胸椎移位，引起胸椎紊乱综合症，出现后背疼痛，并引起胸口疼痛。胸椎移位，压迫「迷走神经」，出现紊乱。可试作「夹胛」体，推迫回位。◎ 举手夹胛：双手上举，指尖互对、掌心向上。然后慢慢向后分肘，剪力直传胛骨，夹向颈部。如有咯卡声响，表示已复位。◎ 扩手夹胛：双手胸前合什，指尖向上。然后，指尖仍向上，慢慢分手扩胸，至双手掌心向外。剪力直传胛骨，夹向背部。如有咯卡声响，表示已复位。

后背疼的原因 女性腰疼后背疼的原因

后背疼的原因 女性腰疼后背疼的原因

你说的可能是心绞痛，胸口痛放射至背部及上腹部痛。你要当心发展成心梗。下次再痛去心内科看看，拉跑步的运动量过大，会导致身体产生大量的乳酸，而乳酸不能及时分解排出的话，会堆积在体内就容易造成身体局部的酸胀和疼痛的情况，这也是容易引起背部疼痛的原因之一。个心电图。身边备点或保心丸，以防不时之需2.后背疼痛是什么原因。

心跳慢是心率问题不是心绞痛。心绞尝海佰剿脂济拌汐饱搂痛只有在发作时才能在心电图上看出来，你只能自己平时注意休息别吸烟饮酒。

做心电图检查看看，是否心病引起的症状。

最近后背疼是怎么回事？

具体可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，里面讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。

传统医学讲，痛则不通，通则不通。

由于导致后背酸痛的原因太多，所以如果出现后背酸痛及时检查并对症治疗，才能从根源处缓解症状，改善后背酸痛的症状，除此之，平时的坐姿也要保持良好的坐姿，避免导致出现颈椎病。

后背疼痛便是后背的气血不通，它或是经常久坐久蹲，或是受了凉，导致背部气血循环过慢，久之背部肌肉缺少气血滋养，变得僵硬，久之气血不通，不通则痛。

7、保持正常的体重

恢复它，需要强健体质， 加快周身及背部的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得背部气血通达，便会恢复了。

怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

后背疼痛的原因其实有很多，我也不清楚你是什么症状，就给你举例一下有哪些原因吧。首先是颈椎病会引起后背疼痛，因为颈椎的4、5、6节颈椎的脊神经后支向背部眼神，靠这些来支配我们背部的皮肤肌肉，所以当颈椎出现问题的时候，就会导致背部出现疼痛。

第二个是颈部扭伤或落枕，在运动过程中如果扭伤了脖颈，或是在睡觉时由于姿势不当导致的落枕，都会造成背部的肌肉被拉伤，这样背部就会出现疼痛的感觉。

接着是风湿引起的后背疼痛，患有风湿病的原因大多是因为自身的免疫系统出现了问题，并且风湿病发病的时候是比较隐蔽的，发病的过程也十分缓慢，因此不容易被发现。但只要到了天冷或潮湿的季节时，后背就会出现疼痛加重的情况。

一、前言

根据统计，背痛的发生率每百人中就有三位，且有学者指出，每一个人一生中皆会有腰酸背痛的经验；病情轻微者，也许休息数日即可痊愈；但如较者，往往需要医师详加检查诊断，并与各医疗专业人员之配合治疗，方可奏效。腰酸背疼为何会与人类结下这不解之缘，物理治疗是否有何妙方可以呢？笔者在此提供一些背部保健之道，期盼网友都能免于腰酸背痛之苦，拥有健康强壮的宝「背」。

二、腰背痛的原因

依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：

阶段——为姿势不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿势不良，此阶段之组织结构都仍完整正常，但姿势却有了偏，所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，终必导致疲乏，发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势，且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。

第二阶段——为功能失调症候群期，此乃因长期姿势不良、退化性关节炎，或者有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时，脊柱结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正，方可恢复。

第三阶段——为结构失序症候群期，脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最的时期。除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。

三、如何防范腰酸背痛

第二、腰部保健运动

1.放松运动：

a.全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。

2.平背运动：

屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

3.强化肌力运动：

a.单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部

b.单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。

d.侧举下肢运动→侧躺，下肢侧举至与髋关节同高

f. 弯膝下蹲运动→背保持直立

第三、工作环境之评估与配合许多背痛之患者，经治愈后，很容易复发，细究其因，往往与不良之工作环境有着密切的关系。检视我们周遭各行各业，及所处环境之设计，是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配，实应做深入之评估与分析，再加以设计，方可健康愉快地进行工作。否则长期暴露在不良工学设计的环境中，首先遭殃的将是您的——背！

四、结语

背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。约30％～40％的人在某一时期患有背痛，有80％一90％的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。

背痛的原因五花八门，简单地来说可分成二大类：非神经性下背痛及神经性下背 痛。

非神经性下背痛，主要是由於肌肉或骨骼的病变所引起。骨骼引起的疼痛主要起

因於退化性骨疾，例如脊柱脱位、骨质疏松、脊椎骨关节炎等等。这些疼痛分布主要

在脊柱两侧，的甚至会散播至臀部及大腿后侧，其疼痛的特徵是一种深部的钝痛 。肌肉引起的疼痛多半在肌肉较厚处，而且往往会有一个特别的痛点，在压迫时会引 起较剧烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭伤及姿势不良，导致肌肉或肌腱长期处於不正 常张力，进而引发疼痛。

除了脊骨脱位需开刀矫治之外，多半是给予症状治疗及 功能上的复健。

神经性下背痛导源於神经的压迫，例如脊椎管的狭窄或是骨刺造成 神经根的压迫 。

这种疼痛的特徵多半是一种刺痛，其分布和病变的神经所支配的区域有关，例如小 腿外侧、大腿后侧即是常见的疼痛区。有些病人会在走一段路，就有两下肢疼痛麻木 而必须休息后才能继续行走的现象，称为「间歇性跛行」。神经的压迫除了疼痛之外 ，往往也伴随著足部的无力及感觉异常：例如穿拖鞋会掉落而自己不知道，无法踮脚 尖行走等。久了甚至会有足部肌肉的萎缩。这类的疼痛，往往需要较积极的开刀处理 ，以免病况的恶化。

后背疼痛通常是下腰背痛，引起后背疼痛的原因包括四点：1、劳损，久坐或弯腰后，腰背肌和肌筋膜受牵拉引起疼痛；2、腰椎不稳定，造成腰部肌肉劳损所引起的疼痛；3、脊柱侧弯，脊柱不平衡引起疼痛，多见于中老年人；4、脊柱肿瘤和脊柱外伤引起疼痛，比较少见。腰背痛通过休息大部分可得到缓解，如不能缓解，需做腰围拿支具固定，给予消炎，并进行理疗、热敷等。

传统医学讲：通则不通，痛则不通。

后背痛就是后背的经络血管不通，或者久坐伏案工作，或者受过寒导致。

如何畅通呢，就是要加快后背气血循环，畅通淤堵之处，排出寒气，便会通畅。

后背痛，属于脊椎病，中医属痹症，通俗叫风湿骨痛，主要是脊椎退化受损，软组织劳损，风寒入骨，往往在劳累或受凉诱因下急性发作。这类病治疗方式是中医外治，推拿，针灸，理疗，膏这些，目前治这类病国内高手是无锡的华建梁。

如果你没有上网很久的话，那你不用担心是坐姿引起的；

如果你最近也没有着凉的话，那你也不用担心是感冒引起的；

如果你最近感觉没有晚上睡不好的话，那你也不用担心是睡姿引起的；

如果你最近总是感觉是右边的后背疼，并且是牵引的疼痛，那你可以警惕是不是你的胆囊出了问题，这会引起后背的牵引疼痛，但是你是否感觉右边的腹部不舒服的话，医生说了算。。。

后背有点痛怎么回事？谢谢大家

4.骨发育异常如脊柱裂、脊柱侧凸畸形等。

有两种，一是胃不好会后背疼，二是胆囊有炎症后背疼，去医院胆囊做一下，如果自己感觉胃不好做一下胃镜比较好。

背部、腹部锻炼是非常重要的运动，比如散步和游泳等运动，但是蝶泳会对背部肌肉造成很大的压力，不适合背疼的人，过度举重物也不适合背疼的人。

后背疼是现代中年人常见的疾病症状，很多人都以为后背疼是劳累过度所导致的。偶尔的后背疼可能是劳累过度所导致的，但是长期的后背疼就可能并不是累的了，它可能反应了你身体某一器官的病变，不可忽视。

经常睡觉半夜后背疼痛，有可能是强直性脊柱炎，胸椎骨质增生，所以对身体是有一定影响的，需要去医院做个全面的检查，如果是有强直性脊柱炎，可以服用柳氮磺吡啶肠溶片，配合中医中治疗比较好，如果是胸椎骨质增生，需要服用抗骨质增生丸治疗。

1.外伤如脊柱骨折、脊柱脱位等。

2.炎症如风湿性关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、脊柱结核、脊柱感染等。

3.退行性改变如骨质疏松症、椎间盘突出症等。

5.内疾病引起的牵涉痛如盆腔炎、肾盂肾炎、心绞痛等。

7.其他如带状疱疹、慢性疲劳综合征、抑郁症等。

如果后背有点疼。是不是工作太劳累了，缓解一下。还不好的话。有可能是胆囊炎。胆囊炎就好，后背疼。心不好以后会不会疼？你还是去医院检查一下。免得有心理负担。

后背痛最多见于肌肉劳损，胸椎小关节紊乱，心疾患等，需要仔细诊断。

如果是疲劳或者软组织损伤:引起的，可以做推拿按保持正常的体重摩，如果是疾病引起的，应对症治疗。

后背疼是多种原因引起的，有时候心不好，后背也疼，去医院查查

后背疼是怎么回事

6.肿瘤如骨肉瘤、软骨瘤等。

身体其实很脆弱，动不动就会出现这里酸痛、那里酸肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。痛的情况，尤其是背部，如果背部酸痛很容易影响我们的生活和工作，背部酸痛的原因其实都与我们生活的习惯、工作方式、坐卧姿势等都有很大的关联，那么具体的后背疼是怎么回事呢？

5、恰当提举物品

后背的疼痛一般是指腰背痛、上背痛或者下背痛，是一种很常见的症状，基本上每个人都有过腰背酸痛的经历，如果要去挖掘出腰背痛的原因，那会有很多种可能，可能也会与身体内部出现的疾病有关，性质不同，疼痛的程度也会有所不一样，要确诊到底是什么原因引起的需要仔细去辨别。

如果是由于外伤导致的，脊柱骨折或者脱位，那么腰背疼痛是肯定的，我们的腰背就是靠着脊柱的支撑，如果脊柱出现了问题，背部自然会疼痛，这个时候去医院进行检查和治疗，让脊柱恢复正常，后背的疼痛就会缓解了。

白天前胸后背疼痛是什么原因

及时就医检查

很多的人都有白天前胸后背疼痛的情况出现，那么这种前胸后背疼是什么病引起的呢?下面是我为你整理的白天前胸后背疼痛的原因，希望对您有用。

建议：经常站立的活动区铺上厚实不打滑的软布垫或橡胶垫。站立时，左右脚可以轮换放在一个小脚凳上休息5分钟，这有助于缓解腰部压力和肌肉紧张。

白天前胸后b.背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。背疼痛的原因

前胸后背疼基本是一种间歇性的病，它不会一直折磨人的身体，但是痛起来的时候还是让人非常难受的，甚至可以让人疼的两腿发软，站都站不住。

如果是青年的话倒是还可以撑一下，但是老人的身体已经比不得年轻的时候，这时候这种疼痛更是要人命。所以了解前胸后背疼是什么病就能从根本上解决这个病。

前胸后背疼的原因有很多种，因每种病都要对症下，每个病都有对应的，每种都有它特定的理，故此，要想解决这个病就要对症下，切不可之过急乱投医。

种可能是你身体内的某部分组织受伤了，身体内的每个部分之间都是息息相关，互相影响的，所以你的一个部位受伤就可能导致你前胸后背疼。

第二种可能就是你运动量过大，身体承受不起巨大体力的消耗，所以亲们一定要在自己能力范围以内活动，不要折磨自己的身体哟。

其次还有可能只是心里因素造成的，所以我们平时一定要放宽心，不要乱想。还有就可能是坐太久，怀孕等因素造成的。

背疼可能有很多原因,肌肉急慢性损伤,疲劳痉挛,脊柱疲劳姿势不正有可能导致背痛. 也可能是由于器等原因的反射疼痛,比如阑尾炎,有时会导致胃部,背部反射区疼痛. 颈椎问题也可能导致背痛.

最简单的 方法 当然是运动了，这也是起码的常识，想想现在的人很可笑，年轻的时候用时间去换取金钱，付出了健康的代价，当身体有了问题，在用金钱去买健康，如果能够买来倒也很好，可惜，金钱是换不回健康的，所以就要提前预防，增加一些小知识。当然了，久坐的人就是要多运动，尽管不是想跑步那么大的运动量，伸懒腰点点头扭扭脖子，总之不要一动不动做一天就有好处。

不光是睡姿不正确，长期下去会感觉背痛，就是站姿不协调，长期下去也会给腰椎带来一些不必要的负担，虽然不能有像站岗那样挺拔的站姿，但是最起码的挺胸抬头，全身放松，肩膀打开并自然下垂，这么简单的事情人人都会吧。

其实营养的均衡和背部疼痛也有一定的关系，这时候有的人就不理解了，这怎么能有关系呢?其实饮食习惯和你吃的食物，不仅仅供平时运动消耗，背部也有大量的软骨组织和骨骼，平时也都是需要营养物质的。所以平时多吃些蔬菜类的或者全麦类的食物，对背部很有好处，不要喝那些碳酸饮料什么的，容易造成骨骼的钙流失，关节骨骼软化等问题，也会引起背部疼痛感。

如果是背疼比较的人，平时就要做一些中医的背部了，或者是针灸也很管用。毕竟中医是的 传统 文化 ，有很珍贵的价值所在，各种穴位是找专业的师来，效果非常不错。

跑步后背疼是什么原因如何缓解

没有进行热身

很多人在跑步之后都会出现各种各样的症状，而跑步后背疼是很常见的一种现象。下面是小编整理的跑步后背疼的原因及解决方法，分享给大家!

跑步后背疼的原因缺少运动锻炼

很多人在平时根本就没有进行运动锻炼，突然的去参加剧烈的跑步，身体的肌肉关节等部位都一时不能适应，就可能产生像背疼这样的情况。

在跑步之前没有进行充分的热身，身体各个部位都没有得到放松，就要进行强度比较大的跑步运动中去，身体肌肉可能会有些僵硬，而且跑步中背部是需要保持直立的，这样的姿势久了，在跑步后就可能因为肌肉过于劳累或拉伤而产生疼痛。

运动量过大

跑步姿势不正确

在跑步过程中，跑步姿势如果是低头、弯腰、驼背、身体左右摇晃，用脚跟着地等不正确的方式来进行，对腰背部的冲击是很大的，在跑步后腰背产生疼痛的几率就会很大。

腰背肌肉力量弱

本身的腰背肌肉力量比较弱，在跑步过程中，不能负荷跑步所带来的比较大的压力，容易产生疼痛等不适的情况。

避免跑步出现背疼的做法做好热身运动

在开始跑步之前，一定要做好充分的热身运动，可以运动到背部的热身动作：双腿分开与肩同宽，左手在与肩膀同高的位置，穿过胸前向一侧伸展;右手按住被拉伸的手肘向身体靠拢;将脸转向右边。换边重复动作。一边轮着做一个八拍。

控制好运动量

跑步要按照循序渐进的方式来增加运动量，不要突然一下子就进行大量的跑步锻炼，超出自身负荷的运动量是最容易造成运动伤害的。

使用正确的跑姿

跑步要采用正确的姿势才能在程度上避免出现背疼的现象。跑步过程中要抬头挺胸，眼睛注视前方，双肩保持放松。

选择合适的场还有就是你穿的鞋子，很多年轻职业女性是必须穿高跟鞋的，这没办法，就是平时的时候穿一下平底鞋，否则，长期穿高跟鞋，站立的时候脊柱要承受很大的压力。地

跑步不要选择那些地面弹性不好的硬水泥地，是能选择像有塑胶的场或土质的场地来跑步;同时要注意穿合适的跑鞋，不要穿拖鞋、高跟鞋、皮鞋等容易对身体关节造成更大冲击的鞋子。

增强腰背力2.比较常见的心血管疾病也会引起对于方位的疼痛。量

可以做一些像仰卧起坐、平板支撑等运动来增加腰背部肌肉的力量，避免因肌肉力量过弱而出现跑步后背疼的情况。

跑步后背疼的缓解方法做拉伸运动

跑步后由于缺失锻炼或运动量过大导致背疼的话，可以在跑步结束之后，对背部进行拉伸运动，来帮助促进背部的血液循环，缓解疼痛。

1、跪在地上，坐在脚后跟上双手放背后做支撑，头连同上半身慢慢往后延展，持续20秒。每20秒为一组，可以按照自己的身体情况做多几回也可以。

2、做向前压腿的动作，一脚跪在地上。手放大腿上，身体慢慢往前倾，就会感到大腿和腰部的肌肉在慢慢放松，有效缓解脊椎和下半身肌肉紧张，每15秒为一组，可以多做几回。

进行

跑步后出现背疼，可以通过、揉捏背部，帮助促进背部血液循环，缓解肌肉疲劳，加速肌肉中乳酸的分解排出，起到缓解背疼的作用。

热敷缓解酸疼

跑步后可以对背部酸疼部位进行热敷，能促进血液循环，放松背部肌肉，起到缓解背疼的作用。

坚持跑步锻炼

在跑步后出现背疼，有可能是因为腰背部疾病引起的，像腰间盘突出。跑步后出现剧烈的背疼，且持续时间长，建议还是及时就医检查为好。

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背疼是什么原因造成的怎么护理

如果是因缺乏运动导致跑步后出现背疼，那么建议可以继续坚持适量的跑步锻炼，这样不仅能缓解背疼的情况，也能减少以后出现跑步背疼的情况。

背疼的原因1、肌肉拉伤

背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。背痛是一种症状，可以见于多种疾病。

左后背之所以会产生疼痛感,通常是因为肌肉拉伤等原因导致。可是据临床统计数据显示,七所患的“后背痛”毛病最终被确诊为腰椎疾病,而且一部分人甚至因劳损过度而致残,由此可见后背痛可不是简单的小事。左后背疼是怎么回事

2、心方面疾病

而且肺部、心方面等疾病,也是导致左后背疼痛的罪魁祸首。当后背疼痛表现较为轻微时,患者常常会忽视它的存在。但是,疾病发展到比较的程度,就需要认真对待,如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等。

3、肋软骨炎

左后背疼痛在患者出现左后背或右后背疼痛后,一般医生会建议患者做一个简单的检查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎症,或是有无肺结核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨间神经炎、肋软骨炎等,甚至包括胃溃疡、十二直肠溃疡等疾病,也会导致后背疼痛的。

建议：正确布置枕头的目的是，无论何种睡姿，都应该保持耳朵、肩膀和臀部呈一条直线。仰卧时，膝盖下可以加个枕头，腰部垫个薄点的枕头。侧卧时，双膝之间可夹个平枕头。俯卧时，胯部垫个枕头。床上看书时，后背、膝下及大腿上垫枕头，这样书本与面部距离更短些，以防颈脖拉伤。

2、地板过硬加个厚垫：瓷砖或硬木地板都缺乏弹性，每走一步，腰部都会压力更大。

3、沙发带靠背。多项研究表明，沙发和椅子无靠背或靠背不当，会导致腰间盘压力增加3倍。

建议：坐在此类沙发上时，加上腰垫，帮助坐直身体，再垫上脚凳，下巴应该微抬。

4、别在沙发上使用笔记本电脑。坐在沙发上用笔记本电脑最容易导致不正确的坐姿，比如低头弓腰和双臂缩着打字很容易导致颈部和后背肌肉拉伤和反复性压力伤。

5、床垫软硬要适度。太软或太硬的床垫都会殃及脊椎，导致背痛，影响睡眠质量。

建议：如果床太软，可在床垫和弹簧垫之间加一个3/4英寸(大约2厘米)厚的夹板。如果每次起床都感觉腰酸背痛，床垫松软或凹凸不平，或者床垫使用7年以上，那就应该更换新床垫了。

6、厕纸架位置应顺手。坐在马桶上伸手取厕纸需要转身，厕纸架位置不当则会伤及脊椎，导致腰背扭伤。

建议：如厕之前备好厕纸。伸手取厕纸则需后背挺直，腹部收缩。如果墙上厕纸架没有更好的更换位置，可以购买式非固定厕纸架。

背痛的预防方法1、观察你的姿势

当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。

2、给背部以支撑

另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。

3、经常活动

在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。

4、少穿紧身裤

经常穿紧身裤会导致腹部肌肉松懈，不利于支持背部。另外，高跟鞋会增加背部弧度，女士应尽量少穿，鞋跟以不超过2.5厘米为宜。

提一只箱子、一袋食品，都可能引起背痛。当你提东西时，将它尽可能与身体接近。不要伸直手臂或弯腰拾起物品，应尽量保持背部竖直，然后弯曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重，如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等，请减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担，引起背痛，建议你使用双肩背包，它会使重量在背上均衡分布。

6、睡觉时锻炼

平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线;如果是侧卧，保持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头，因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎弯曲。

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

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我后背疼是怎么回事？

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。

背疼得原因很多

根据你所说情况，是到医院去做了胸部拍片。排除一下劳累造成的，热敷一下。

其中应该先去医院得骨科看看你得脊椎有没有问题。

除了脊柱的问题，还有可能是由于呼吸道疾病、心血管疾病以及颈椎病，这三种疾病虽说病症不一样，引起的原因也不一样，但都有可能导致背部酸痛，呼吸道疾病引起的背部疼痛一般是后背、侧背，心血管疾病引起的疼痛一般是会伴随着胸部疼痛与背部疼痛一起的。颈椎病会导致上背以及颈背疼痛，疼痛的程度也会因为病症的不同而出现不同，还会伴有相应的并发症以及其他症状，例如手部僵麻、无力、头晕、肩背酸胀等。

2 你睡觉时是否无意识的会掀开被子，长期下去会造成中风，建议整理你的床铺，还有长期得坐姿不正确也会使后背疼，使你睡觉时脊椎长期已相同的弯曲度睡觉，侧卧时致使你的背期外露受凉，所以不一定是心得问题，建议你注意如下情况，去医院听听医生怎么说

如果去医院也查不出问题：

1 你的床是否因长期躺卧已变形，或更换弹性好的床，受风着凉也会根据您咨询的症状主要是属于腰背肌肉劳损导致的，建议：治疗可服用丹参片、刺五加片，同时可配合推拿，线理疗，平时应该多运动锻炼。祝早日健康1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。

4、积极治疗局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。通过膏外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。

后背痛是什么原因引起的

后背疼是怎么回事

很多人都感觉到后背疼痛，自己活动或是请家人帮忙后症状就会消失，多数人认为是自己平时工作太累导致的，往往不会引起重视，那么，?下面我们请专家来讲解一下。呢?专家指出，我们后背疼有很多原因，可以是睡姿不良导致的，可以是负重劳动导致的，或是磕碰等原因，而一些疾病也可导造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来，当脊压力不要过大，平时多做一些运动，能做 瑜伽 了，我就平时特别喜欢瑜伽，不仅能够让身体各个部位都能活动，而且在思想上也可以冥想，也就是真正的思想放松，这是一项很好的放松，是全身心的放松，大家有时间做做。椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。致后背疼，就是强直性脊柱炎，建议患者早日到正规医院详细检查，早日明确病因，对症治疗。大家都了解，强直性脊柱炎是自身免疫性疾病，一开始侵害的部位就是我们的脊柱，时间长了也会侵害附近的关节，引起后背疼等症状，如：当腰椎脊柱受累时，多数表现为下背前和腰部活动受限。腰部前屈、扣挻、侧弯和转动均可受限。体检可发现腰椎脊突压痛，腰椎旁肌肉痉挛;后期可有腰肌萎缩。看了上面专家的描述，大家对后背疼痛是什么引起的，都有所了解了吧，希望专家的解答能给大家带来帮助，在生活中，大家也要多加注意自己的身体状况，如果您还有相关的问题，请点击咨询在线专家!

背部疼痛怎么回事？

3、风溼引起的后背疼痛

大都市的人们总是不分昼夜的忙碌于各项工作各种应酬，所有时间一长身体就给自己亮起了红灯，这次主要是给大家讲解为什么老是后背痛。希望对大家有用!后背疼痛是OL一族的通病，有些人总是左后背疼痛，而有些人却发现在后背右边疼痛。至于疼痛的轻重程度，也是因人而异。

、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。

后背疼痛是怎么因事，是什么原因造成的呢?大家都以为导致后背疼痛的原因是长期久坐所致。事实上，长时间保持一个姿势是导致后背疼痛的原因，但不是。

导致后背疼痛的原因有很多，现在我先给大家说一下左后背疼痛的原因以及解决办法，您属于哪种情形，请自己“对号入座”吧!

左后背疼痛是什么原因?

1.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。

3.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

4.骨肿瘤或肾、膀胱、、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

5.颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。

6.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠 不良导致区域性肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

7.肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常。

8.肌纤维组织炎则有风寒、潮溼、劳累、扭伤等明显诱因。区域性肌肉僵硬，以酸痛为主;范围较大，多无固定压痛; 、热敷有效。

这样就要考虑到其他的比较的疾病的情况下要如何是好了。

左后背疼痛怎么办

因为过度劳累、睡姿不对等引起的后背疼痛，医生一般是建议患者尽量的去纠正自己的姿势，每天要保证充足的睡眠等等，这样左后背疼痛的情况才能会有所好转。

但是，如果你的身体最近来说，并没有什么过度劳累或者坐姿不正确的现象，也没有拿过什么比较重的东西，那么你就要小心了。

普通常认为，左后背之所以会疼痛，肯定是因为肌肉拉伤等原因导致的，熟不知，有时候肺部、心等疾病，也会导致左后背疼痛的。

右后背疼是什么原因造成的?

一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。

最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经

最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多;

又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。

背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。

约30%～40%的人在某一时期患有背痛，有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。

不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。

有的疾病比较，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;

有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。

除了因为疾病引发的背痛外，一般由受凉、姿势不良和脊椎退行性病变都是背部疼痛的重要因素。

导致右后背疼痛的其他原因

1、颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的面板肌肉。

当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。

事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛

由于颈部活动不当，或睡眠 不良导致区域性肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。

风溼病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮溼、后背疼痛加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

出现您的这种情况，可能是受凉或者睡觉，姿势不正也可能是床太软引起的，目前您主要是注意保暖，避免劳累受凉，可以做一下推拿，也可以洗个热水澡，改善局部的血液循环。外用点红花油或者活络油，下局部的拔罐，烤电或者是针灸，口服点六个细节防住背疼

久坐开车运动少，让不少人都受到背疼的困扰

近日，美国《家庭健康手册》刊文指出，只要注意生活中的某些细节，就能有效预防背疼。

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。

尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

坐立身姿正确

正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。

坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

睡觉膝盖要弯曲

趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。

经常背疼的人，睡觉时侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。

如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。

背部、腹部锻炼同样重要

可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。

另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支援。

两腿分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体

弯腰、举重物要屈膝

弯腰时，背部受力。

拾东西或举东西时，弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。

另外，两腿分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。

如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。

少穿紧身裤

经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支援背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过2.5厘米，不宜太高。

这是我给大家的解决后背痛的良哦!愿您看完后有所收获，切记，不要对自己的身体太苛刻哦!我祝愿您身体健康，吃嘛嘛香!

左后背有时间结疼痛是什么原因？

体和伸展运动有助于改善背部健康

左后背疼的原因：

预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。

1.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。

3.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

4.骨肿瘤或肾、膀胱、自从人类能站立后，腰酸背痛就随之而至，而导致腰酸背痛的原因，可就包罗万象，因此，大家对于此病症，不可轻忽。背部有任何问题，仍需找医师详细检察，以免延误病情。而上述之基本背部保健观念及运动，于进行中若有任何不适，亦需与医师和治疗师加以讨论，再依个人需求，做适度的调整。、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

5.颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。