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做事情，总是缺乏勇气和行动力，并且自信心不够如何。

众所周知，钱是很重要的东西，也是所有人都离不开的，人们都迫切希望拥有它。人们常常羡慕那些有钱人，向往出门轿车，家居的生活。所以在那些有钱人面前有些人感到自己不如别人，产生自卑感，为此而懊恼。

做事情，总是缺乏勇气和行动力，并且自信心不够如何。 你是属于思想主义者而非行动主义者，自信心是取决于你是否比别人优越，你越是感兴趣的事情你会越做越自信越有勇气的，至于行动力就要看你自己的自制力了，不用太担心。加油。勇敢地迈出步后面的路就还走了.....

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人活着，是需要有点方向的，这种方向感就是信念。光有信念还不行，还要有坚持信念的能力和渴望，这就是勇气。足够的勇气是坚守自己信念的砝码，正确的信念又是保持足够勇气的理由。光有信念没有勇气是空喊口号，光有勇气没有信念是匹夫之勇。信念太高了，是空中楼阁；勇气太少了，则是萤火之光，不足挂齿。信念和勇气互为表里，缺一不可。

做事缺乏动力，欠缺勇气，没自信，怎么办

英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则：

1.每天照三遍镜子.清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使自己的外表处于状态.午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁.晚上就寝前洗脸时再照照镜子.消除对自己的仪表的不必要的担心,更有利于你将注意力集中到工作,学习上. 2.不要总想着自己的身体缺陷.每个人都有各自的身体缺陷,完美无缺的人是不存在的,对自身的缺陷不要念念不忘,其实,人们往往并没有那么在意你的缺陷.只要少想,自我感觉就会更好.3.你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到.当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已.事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现. 4.不要过多地指责别人.如果你常在心理指责别人,这种毛病就可能成为习惯.应逐渐地克服这种缺点,总爱批评别人的人是缺乏自信的表现. 5.多数人喜欢的是听众.因此,当别人讲话时,你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感.你只要认真地倾听别人的讲话,他们就一定会喜欢你. 6.为人坦诚,不要不懂装懂.对不懂装懂的东西坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认,并致以钦佩和赞赏. 7.在自己的身边找一个患难相助,荣辱与共的朋友.这样在任何情况下你都不会感到孤独. 8.不要试图用酒来壮胆提神.如果你害羞腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事.只要你潇洒大方,滴酒不沾也会受到大家的欢迎. 9.拘谨可能使某些人对你含有敌意.如果某人不爱理你,则不要总觉得自己有错.对于有敌意的人,不讲话虽不是的方法,但却是的方法. 10.一定要避免使自己处于一种不利的环境中.否则,当你处于这种不利情况时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你.

做事情自信心不足，怎么办？

多想想自己的优点，缺点自己知道就好，不用天天想，慢慢改正自己的缺点，自然就自信了

如何提高自信心以及行动力，感觉自己的行动力

要了解一件事物的本质就必须面对它，不能刻意逃避，在不能面对时可以适当回避，先静心提高自己，待能力不多时再选择面对，对于欲望也是如此，刚开始没有能力面对就要持戒和解心，待定力够了便可随缘面对，从而完全了解欲望的本质

明有可行之道，迷有可止之道，安祥禅中，有益安祥则为，无益安祥则不为，以此无漏而增上，于不解之事不妄作知解，以此免惑，知之为知之，不知为不知，是智也。君子有所为有所不为。大丈夫若敢做就敢当。

平常心，平等心，觉知心

贪不平常，嗔不平等，痴不觉知

如何提高自己的，做事情的自信心，和霸气

其实性格的养成和一个人的生活环境和生活习惯有着密不可分的关系！而性格对人的自信心有着决定性的作用！

性格内向不开朗，很多人都为此苦恼不已，却又无可奈何！

其实，想要从根本上改变你的性格是不可能做到的，但是想要改善还是可以做到的，你以下几点：

1.养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食有规律，养成早起晨练的习惯，跑跑步，做做运动等！

2.可以试着扩大一下社交范围，可以尝试与平时较为陌生或者不太熟的人加强交流！平时多和自己的好友联系，能经常一起出去游玩或者共同做一些事情！

3.尝试对自己的家人或者好友敞开心扉，让他们知道你的心里世界，把你开心的不开心的事情随时告诉他们，需求他们的支持！

4.做什么事情前，要充分寻求别人的意见，但同时也要有自己的主见！优柔寡断是大忌！

其实以上几个不太成熟的意见仅供参考！

世界如此美好，我们要充分享受生活，世界上每一个人都有他存在的价值，每一个人也都能改变世界！坚持活出自己就是的自信！

多鼓励自己：你是好样的！

总是缺乏自信心怎么办

缺乏勇气和自信怎么办。

1、微笑

“很多研究表明，多微笑(即使是装的)可以调整你的情绪，它会让你觉得安全且放松。”哈佛医学院心理学学院临床讲师Nancy Etcoff说。不相信？用牙齿水平的咬住一根铅笔能模仿微笑的肌肉表情，然后看看是否有效果吧。

2、接受赞美

如果有人表扬你，请微笑致谢，不用谦虚或者多加解释。“被人当面表扬的感觉很好，不用多加修饰。”贝克认知治疗与研究协会的主任Judith S.Beck说。虽然谦虚是人的美德，但是接受赞美更能让人更加愉悦。

3、抛掉传统印象

如果女性意识到做某件事情是男性的特长时，她们做这些事的结果往往会很糟糕。有一个有趣的测试，女人们一开始可以很好的处理数学问题，但是当她们被告知男性是数学方面的高手后，这些女人们的表现就不太好了。这个故事想要告诉你的就是，在你开始一个新项目之前，抛掉你脑海中既有的传统观念吧。

4、停止唠叨

当人们自信心不足时，他们倾向把所有简单都事情都复杂化。“我应该这么做吗？我应该那么做？”停止唠叨做一个决定，自己做下的重大决定会让你觉得更强大更有成就感。

6、不断学习

不断的学习，比如新的一门外语，新的厨艺……你变得越好，你就越有自信，而且不仅是你在做那件事得时候才有，而是时刻充满自信。

7、反省

南卡罗莱那大学的研究表明，那些坚持一周有5天用冥想来进行自我反省的人更能接受自己。步骤是：坐好之后把注意力放在调整呼吸上，然后思索自己或者其他什么，每天坚持5分钟即可。

8、停止道歉

你一天要说多少次“对不起”？试着每天的24小时中不再说无意义的“对不起”，虽然有时候这样说纯属礼貌。人们常常在觉得不安全的时候说对不起，自己停止这个行为，你会更能自我肯定。

10、让皮肤喘口气

睡眠对减少皮肤问题至关重要，那些晦暗、黑眼圈、粗糙等等皮肤问题和睡眠质量不无关系。睡眠可以减少很多岁月痕迹，以及压力带来的伤害。

12、挺拔

这是内衣品牌“维多利亚秘密”超模们的必修课，不管她们的身材原本就多么的 ，她们仍然时刻保持警惕。“当我和她们公事以后，我告诉她们的件事就是收腹、挺胸、抬臀。”这并不容易，时刻保持挺拔姿态是件非常累人的事儿，但是想要美就要付出努力。

13、经常鼓励自己

16、从失败中复原

失败不可避免，所以要随时做好准备面对失败。你需要告诉自己可能会做出一些错误的选择，你不可能所有事情都做到完美。从失败中走出来的最快方法？那就是关注下一个目标。

18、大汗淋漓

即使每周只能去一次健身房你也应该坚持下去，那会让你的身体感受到更多活力。

20、犯错不可怕

“别人比我们想象的更健忘”，杜克大学的心理学和神经学Mark Leary说。不小心在公共场所摔跤，或是冲动说错话，抑或是发生不小心把裙子塞进了 里这样的糗事……放心吧，这些错误别人记住不会超过3分钟。

21、想象人们都喜欢你

经常这么想的话，会让你走进一间都是陌生人的屋子时感觉不那么紧张。

22、尽力去运动

运动后身体的酸痛敢会让人感觉更加强大，健身教练Duke说：“当我的学员筋疲力尽后，她们会觉得自己更棒！”当别人在渲染自己有多辛苦的时候，你可以骄傲的说你比她辛苦多了(而且你都挺过来了)！

23、树立积极的信念

不要允许自己有“觉得自己不擅长某项运动”这样的想法，潜意识会让你真的做不到。相反，你应该学会自我催眠，告诉自己：你非常想学一门新的语言，你要重拾钢琴练习……这样会让这件事情做起来更加愉快。

每周整理一次钱包。把收据、名片、废纸都整理好，这样的小事能让你觉得生活正在自己的掌控之中。

26、停止嫉妒

停止嫉妒之心，那会让你更加不自信，问问自己到底要达到什么样的成功？Leary说：人真的有必要让自己是最有吸引力，最风趣，或者是最富有的人吗？其实我们很少需要成为(也不可能成为)一个完美的人。

28、制造眼神接触

和他人交谈时直视对方的双眼，这是真正自信的人的习惯。如果别人从你的言行种看不到安全感，他们自然会发现你的不安。

拖延对自信心的建立有很大的破坏，如果你想从一个噩梦般的工作任务中逃脱出来，可以先从其中的小事做起，一旦你做好了，也就觉得大任务没那么可怕。

。34、别再无精打采

这不仅事关你的仪态还会左右你的想法，根据美国俄亥俄州立大学最近的研究表明，趴在桌子上无精打采的姿态会让你不再拥有相信自己的积极想法。

35、告诉自己还年轻

告诉自己比实际更年轻会让你的行动也年轻起来。某大学的研究表明，那些保持着青春感觉的人对自己未来10年的认知能力更有信心。

加拿大新不伦瑞克大学的研究证实，如果你是个自卑的人，不断重复比如“我是个可爱的人”之类的口号反而会让你感觉更糟糕，因为你会下意识的在心底说“不！我不是！”所以，抛弃那些口号咒语吧，它们并非真的管用。

写封感谢信给自己的父母，或者给请你吃午饭的朋友打个致谢电话，懂得表达感激之情的人对自己也更宽容。

41、不要太野心勃勃

据说世界上最幸福的人是丹麦人，因为他们有正确的目标，有远大的但是并非遥不可及的理想。所以，有野心是好事，但是太过于野心勃勃可能会让你有挫败感。

42、尝试新运动

尝试新的运动会让你感觉更好，不管这个运动是什么，自信心来源于不断的尝试，而不仅仅是成功的结果。

43、想象自己从未存在过

听着挺的，但是如果你设想一下如果你从未存在其他人的生活将会有何变化，你就会发现自己的价值。

44、想象自己已经成功

设你正在挑战一项难以完成的任务，在心中想象一下自己的表现非常完美吧。专家说，这样就更有可能在真实的生活中取得胜利。

能说说是那个方面的吗？

我本人自信心不够，如何提升自信心？

自信，是人对自己的看法和评价。当自我的评价低于外部评价或客观事实时，就表现出自卑、自我评价低；反之，超过外部环境或客观事实，就是自负、骄傲等。

客观、尊重自我同时也尊重事实，能够稳定的自我评价，不因他人的评价或成绩、挫折而轻易动摇的，就是自信。

这是一种很高的心理水平，需要通过自我觉察、自我肯定来逐步实现。你可以试一试。

自信与勇气

家庭的原因或者你长期所处的环境以及平时所接触到的人或事务都有可能影响到你的性格与自信心！

“一个人能飞多高，并非由人的其他因素决定，而是受他自己的信念所制约。”这里说到的信念归根结底也就是自信。在你想做一件事之前，你拥有了自信，也就等于成功了一半。

什么是自信？自信是一种思想，一种内在潜意识，是对自己的肯定。我们口吃患者缺乏自信，或没有自信，甚至有自卑感，觉着自己讲话不如别人，别人哪样都好，而自己却一无是处。

这些人的生活是痛苦的，他们用消极的心态应对生活，整天处于悲痛、失落之中。在众人面前抬不起头来，他们很少或从不参加集体活动，性格内项，不善言谈。因为他们没有勇气面对困难挫折，认为别人都比自己强，所以在竞争中没有机会，即使有了机会，也屡遭失败。

难道这些人能力吗？不！他们的智力并不比别人低，有的人某些方面的表现甚至很卓越。就是因为自卑，缺乏自信，使他们的聪明才智得不到正常的发挥，以至影响了自己的前程！

生活中，做任何事情都有技巧和方法，否则，你可能花费几倍的努力，也达不到理想的效果。为什么有些人貌不出众，然而他的气度翩翩，在人们面前总显有一种非凡的气质，表现出无处不在的自信呢？

这里就谈到了拥有自信的方法和技巧。俗话说：“金无赤金，人无完人。”世界上没有完美的事，也没有完美的人，人人都有缺陷、都有不足，做人重要的是扬长避短，挣脱“短处”的锁链，摆脱它对心理的控制，让全身心获得一种地走向生活。

在你感到自卑，缺乏自信的时候，你应该平静你的心态，学会仔细观察，只要你善于运用自己明亮的眼睛，你会不难发现周围你认为最完美的人其实也有缺点和短处。或许这些缺点和短处正是你的长处。

例如：你若感觉自己的个子矮，你会常常羡慕那些个高的人，但是你可能相貌很好，你的学习成绩，工作水平很高，或许你有一个美满的家庭，这些条件那个高的人不一定全具备的，这就是你自身的闪光点。

我们知道，很多有钱的人却不能拥有健康，他们被疾病困绕缠身，痛苦不堪。钱虽好，但是不来健康，健康对那些疾病痛苦中的人们是多么珍贵和美好。

而没有钱，却拥有了那些有钱人非常想得到的健康，我们还有什么理由自卑呢？总之，拥有自信并不难，你只要平静心态，善于观察，你就会发现自25、整理好钱包己的长处和优点，用你的这些长处去比别人的短处，你就会拥有自信！

我们经过的总结和发现，一个人的脸皮状况与自我意识有非常明显关系，一个人越是能意识到自己长处和优点，其心理状态就越佳，脸皮抵御外界干扰、就越强，就越不会被失败和挫折吓倒、打倒。当别人不给自己面子，甚至有意让我们难堪、出丑时，我们依然能够用自我肯定的方式，即依靠我们的脸皮来实现心理上的平衡及精神上的解脱，脸皮此时也就发挥了无穷的威力。

疯狂英语创始者李阳，在兰州大学读书时英语时常不及格。但到大学二年级时必须要过英语四级，否则就拿不到书。

为此他独自一个人跑到陵园里大声读外语，不多时他发现英语进步的很快。李阳开始了反省：原来由于自己脸皮薄，怕读不准外语，因而不敢开口，而越不敢开口就越读不准外语，从而形成了恶性循环；而现在进步快的原应就是因为自己独自一个人在陵园大声阅读而不怕别人指责，李阳意识到要想取得更大的进步和成就就得不怕丢脸，大胆阅读。

为此他开始走出陵园到大庭广众之下放声朗读。为了更好的锻炼自己的脸皮和胆量，他还穿些奇装异服，带上耳环。果然遭到了很多同学的白眼，甚至有人说他“自不量力，当众出丑，不知羞耻......”

但对于一个有理想有抱负的青年并没有因此而退缩、吓倒。因为他有自己坚定的目标就是锻炼自己的胆量和脸皮以提高自己的水平。

结果在英语四级中名列全校第二名，最终的成功是对那些嘲笑者的有力回击。同时别人的嘲笑也给了李阳锻炼自己的机会。现在李阳的名字已享誉海内外，他最终赢得了属于自己的真正的“面子”。

我们所说的脸皮厚正是心理健康，勇敢坚强，心胸开阔，充满自信，心理素质高的表现。它对我们发挥自身潜能，把握机遇，营造良好的人际关系以及更好地适应都有极为重要的作用，从而有利与我们积极地创造和实现人生价值。

现代的是竞争的，机遇对每个人来说是均等的，但它更青睐与那些善于把握它的人。我们周围的一些成功的人，他们的智力并不比我们高多少，但他们都比较善于把握和利用机会。而脸皮厚薄又决定了我们把握机会的多少。

脸皮薄者前怕狼后怕虎，怕丢脸，怕别人笑话，怕出丑，怕失败，总是处于消极被动地位，很多本应该能抓住的机遇，结果与之擦身而过，更谈不上成功。 而那些脸皮厚者无所顾虑，坚定自己的目标，敢想敢做，敢做敢当，不怕出丑，不怕失败，因而他们获得的机会就多，成功的可能性也就越高。！

失去金钱的人，损失甚少；失去健康的人损失极多；失去勇气的人损失一切。许多天才因为缺乏勇气而在这个世界上消失。每天默默无闻的人们被送进坟墓，他们由于胆怯，从未尝试努力过，他们若能接受诱导而起步，就极有可能功成名就。过去不等于未来，一百个想法，不如一个行动。

怎样拥有自信，就是不断丢脸、丢脸，直到丢得自己满不在乎了，你也就成功了！人生敌人就是我们自己，不战胜自己又何谈战胜别人？只要我们充满自信，坚定自己的目标，契而不舍，坚持到底就一定能够成功

信念和勇气

总觉得自己的自信心不够 做事情怕这怕那的 怎么办呀

人参果子

很多人就这样坚守着，就在这长途跋涉里，芳华尽逝，英年不在。我们不能去责备自己曾经有过的理想和信念，很多人是在追求理想的路上改变轨迹，或者退步不前的。是的，为了去达到自己的预期，我们会很累很累，很苦很苦。甚至，没有人会懂，没有人会去支持你，更可悲的是，原有的支持者会因为暂时看不到方向和回报，而失去支持你的勇气。

这不是你的可悲，不要太在意这样的结果。大自然的生存法则随处可见，物竞天择，择优录取是非常正确的，不是你我这样的主体可以去改变。我们只能淡定的去调整自己，去硬化自己，用努力来维护自己，用成绩来武装自己。没有什么路是走不通的，世上也并没有什么的忠诚。那种靠物质才能维持的关系，迟早会因为你的周围其他人的更多物质而离开你，这不需要去刻意的证明，证明的结果会让你不忍直视，痛彻心扉。

可我们不能去妄自菲薄，现实告诉我：你的未来取决于你自己，你的信念的成功要靠你自己的勇气。于是，我有些激动了，有些想征服自己的欲望了。背后隐藏的能量似乎要夺路而出了，我要为这次迸发寻找一个最合适的理由。希望自己能有背水一战，破釜沉舟的勇气，也一样能坚持自己岿然不动，自始至终的信念。

一但被热情所点燃，那种喷发的火花会灿烂四射，光芒万丈。周围的人似乎瞪大了眼睛，或玲珑称奇，或沉默不语。无论怎样，也请你做好你自己，坚持下去，为别人，也更为将来的自己，在这荆棘密布的路上，踏出一条为自己喝彩的路来。

给你自己制订一些日常的小目标，而不是遥远的大目标。你可以这样做，列出自己已经做完的事，而不是还没有做的事，这会让你更有成就感，继而坚持下去完成更多的目标。还是那句话：做一个将来的你感谢的现在的自己！

加油吧！朋友！

加油吧！自己！

做事情，总是缺乏勇气和行动力，并且自信心不够如何。

做事情，总是缺乏勇气和行动力，并且自信心不够如何。 你是属于思想主义者而非行动主义者，自信心是取决于你是否比别人优越，你越是感兴趣的事情你会越做越自信越有勇气的，至于行动力就要看你自己的自制力了，不用太担心。加油。勇敢地迈出步后面的路就还走了.....

做事缺乏动力，欠缺勇气，没自信，怎么办

英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则：

1.每天照三遍镜子.清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使自己的外表处于状态.午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁.晚上就寝前洗脸时再照照镜子.消除对自己的仪表的不必要的担心,更有利于你将注意力集中到工作,学习上. 2.不要总想着自己的身体缺陷.每个人都有各自的身体缺陷,完美无缺的人是不存在的,对自身的缺陷不要念念不忘,其实,人们往往并没有那么在意你的缺陷.只要少想,自我感觉就会更好.3.你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到.当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已.事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现. 4.不要过多地指责别人.如果你常在心理指责别人,这种毛病就可能成为习惯.应逐渐地克服这种缺点,总爱批评别人的人是缺乏自信的表现. 5.多数人喜欢的是听众.因此,当别人讲话时,你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感.你只要认真地倾听别人的讲话,他们就一定会喜欢你. 6.为人坦诚,不要不懂装懂.对不懂装懂的东西坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认,并致以钦佩和赞赏. 7.在自己的身边找一个患难相助,荣辱与共的朋友.这样在任何情况下你都不会感到孤独. 8.不要试图用酒来壮胆提神.如果你害羞腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事.只要你潇洒大方,滴酒不沾也会受到大家的欢迎. 9.拘谨可能使某些人对你含有敌意.如果某人不爱理你,则不要总觉得自己有错.对于有敌意的人,不讲话虽不是的方法,但却是的方法. 10.一定要避免使自己处于一种不利的环境中.否则,当你处于这种不利情况时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你.

做事情自信心不足，怎么办？

多想想自己的优点，缺点自己知道就好，不用天天想，慢慢改正自己的缺点，自然就自信了

如何提高自信心以及行动力，感觉自己的行动力

要了解一件事物的本质就必须面对它，不能刻意逃避，在不能面对时可以适当回避，先静心提高自己，待能力不多时再选择面对，对于欲望也是如此，刚开始没有能力面对就要持戒和解心，待定力够了便可随缘面对，从而完全了解欲望的本质

明有可行之道，迷有可止之道，安祥禅中，有益安祥则为，无益安祥则不为，以此无漏而增上，于不解之事不妄作知解，以此免惑，知之为知之，不知为不知，是智也。君子有所为有所不为。大丈夫若敢做就敢当。

平常心，平等心，觉知心

贪不平常，嗔不平等，痴不觉知

如何提高自己的，做事情的自信心，和霸气

其实性格的养成和一个人的生活环境和生活习惯有着密不可分的关系！而性格对人的自信心有着决定性的作用！

性格内向不开朗，很多人都为此苦恼不已，却又无可奈何！

其实，想要从根本上改变你的性格是不可能做到的，但是想要改善还是可以做到的，你以下几点：

1.养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食有规律，养成早起晨练的习惯，跑跑步，做做运动等！

2.可以试着扩大一下社交范围，可以尝试与平时较为陌生或者不太熟的人加强交流！平时多和自己的好友联系，能经常一起出去游玩或者共同做一些事情！

3.尝试对自己的家人或者好友敞开心扉，让他们知道你的心里世界，把你开心的不开心的事情随时告诉他们，需求他们的支持！

4.做什么事情前，要充分寻求别人的意见，但同时也要有自己的主见！优柔寡断是大忌！

其实以上几个不太成熟的意见仅供参考！

世界如此美好，我们要充分享受生活，世界上每一个人都有他存在的价值，每一个人也都能改变世界！坚持活出自己就是的自信！

多鼓励自己：你是好样的！

总是缺乏自信心怎么办

缺乏勇气和自信怎么办。

1、微笑

“很多研究表明，多微笑(即使是装的)可以调整你的情绪，它会让你觉得安全且放松。”哈佛医学院心理学学院临床讲师Nancy Etcoff说。不相信？用牙齿水平的咬住一根铅笔能模仿微笑的肌肉表情，然后看看是否有效果吧。

2、接受赞美

如果有人表扬你，请微笑致谢，不用谦虚或者多加解释。“被人当面表扬的感觉很好，不用多加修饰。”贝克认知治疗与研究协会的主任Judith S.Beck说。虽然谦虚是人的美德，但是接受赞美更能让人更加愉悦。

3、抛掉传统印象

如果女性意识到做某件事情是男性的特长时，她们做这些事的结果往往会很糟糕。有一个有趣的测试，女人们一开始可以很好的处理数学问题，但是当她们被告知男性是数学方面的高手后，这些女人们的表现就不太好了。这个故事想要告诉你的就是，在你开始一个新项目之前，抛掉你脑海中既有的传统观念吧。

4、停止唠叨

当人们自信心不足时，他们倾向把所有简单都事情都复杂化。“我应该这么做吗？我应该那么做？”停止唠叨做一个决定，自己做下的重大决定会让你觉得更强大更有成就感。

6、不断学习

不断的学习，比如新的一门外语，新的厨艺……你变得越好，你就越有自信，而且不仅是你在做那件事得时候才有，而是时刻充满自信。

7、反省

南卡罗莱那大学的研究表明，那些坚持一周有5天用冥想来进行自我反省的人更能接受自己。步骤是：坐好之后把注意力放在调整呼吸上，然后思索自己或者其他什么，每天坚持5分钟即可。

8、停止道歉

你一天要说多少次“对不起”？试着每天的24小时中不再说无意义的“对不起”，虽然有时候这样说纯属礼貌。人们常常在觉得不安全的时候说对不起，自己停止这个行为，你会更能自我肯定。

10、让皮肤喘口气

睡眠对减少皮肤问题至关重要，那些晦暗、黑眼圈、粗糙等等皮肤问题和睡眠质量不无关系。睡眠可以减少很多岁月痕迹，以及压力带来的伤害。

12、挺拔

这是内衣品牌“维多利亚秘密”超模们的必修课，不管她们的身材原本就多么的 ，她们仍然时刻保持警惕。“当我和她们公事以后，我告诉她们的件事就是收腹、挺胸、抬臀。”这并不容易，时刻保持挺拔姿态是件非常累人的事儿，但是想要美就要付出努力。

13、经常鼓励自己

16、从失败中复原

失败不可避免，所以要随时做好准备面对失败。你需要告诉自己可能会做出一些错误的选择，你不可能所有事情都做到完美。从失败中走出来的最快方法？那就是关注下一个目标。

18、大汗淋漓

即使每周只能去一次健身房你也应该坚持下去，那会让你的身体感受到更多活力。

20、犯错不可怕

“别人比我们想象的更健忘”，杜克大学的心理学和神经学Mark Leary说。不小心在公共场所摔跤，或是冲动说错话，抑或是发生不小心把裙子塞进了 里这样的糗事……放心吧，这些错误别人记住不会超过3分钟。

21、想象人们都喜欢你

经常这么想的话，会让你走进一间都是陌生人的屋子时感觉不那么紧张。

22、尽力去运动

运动后身体的酸痛敢会让人感觉更加强大，健身教练Duke说：“当我的学员筋疲力尽后，她们会觉得自己更棒！”当别人在渲染自己有多辛苦的时候，你可以骄傲的说你比她辛苦多了(而且你都挺过来了)！

23、树立积极的信念

不要允许自己有“觉得自己不擅长某项运动”这样的想法，潜意识会让你真的做不到。相反，你应该学会自我催眠，告诉自己：你非常想学一门新的语言，你要重拾钢琴练习……这样会让这件事情做起来更加愉快。

每周整理一次钱包。把收据、名片、废纸都整理好，这样的小事能让你觉得生活正在自己的掌控之中。

26、停止嫉妒

停止嫉妒之心，那会让你更加不自信，问问自己到底要达到什么样的成功？Leary说：人真的有必要让自己是最有吸引力，最风趣，或者是最富有的人吗？其实我们很少需要成为(也不可能成为)一个完美的人。

28、制造眼神接触

和他人交谈时直视对方的双眼，这是真正自信的人的习惯。如果别人从你的言行种看不到安全感，他们自然会发现你的不安。

拖延对自信心的建立有很大的破坏，如果你想从一个噩梦般的工作任务中逃脱出来，可以先从其中的小事做起，一旦你做好了，也就觉得大任务没那么可怕。

。34、别再无37、不要被口号所困扰精打采

这不仅事关你的仪态还会左右你的想法，根据美国俄亥俄州立大学最近的研究表明，趴在桌子上无精打采的姿态会让你不再拥有相信自己的积极想法。

35、告诉31、停止拖延症自己还年轻

告诉自己比实际更年轻会让你的行动也年轻起来。某大学的研究表明，那些保持着青春感觉的人对自己未来10年的认知能力更有信心。

加拿大新不伦瑞克大学的研究证实，如果你是个自卑的人，不断重复比如“我是个可爱的人”之类的口号反而会让你感觉更糟糕，因为你会下意识的在心底说“不！我不是！”所以，抛弃那些口号咒语吧，它们并非真的管用。

写封感谢信给自己的父母，或者给请你吃午饭的朋友打个致谢电话，懂得表达感激之情的人对自己也更宽容。

41、不要太野心勃勃

据说世界上最幸福的人是丹麦人，因为他们有正确的目标，有远大的但是并非遥不可及的理想。所以，有野心是好事，但是太过于野心勃勃可能会让你有挫败感。

42、尝试新运动

尝试新的运动会让你感觉更好，不管这个运动是什么，自信心来源于不断的尝试，而不仅仅是成功的结果。

43、想象自己从未存在过

听着挺的，但是如果你设想一下如果你从未存在其他人的生活将会有何变化，你就会发现自己的价值。

44、想象自己已经成功

设你正在挑战一项难以完成的任务，在心中想象一下自己的表现非常完美吧。专家说，这样就更有可能在真实的生活中取得胜利。

能说说是那个方面的吗？

我本人自信心不够，如何提升自信心？

自信，是人对自己的看法和评价。当自我的评价低于外部评价或客观事实时，就表现出自卑、自我评价低；反之，超过外部环境或客观事实，就是自负、骄傲等。

客观、尊重自我同时也尊重事实，能够稳定的自我评价，不因他人的评价或成绩、挫折而轻易动摇的，就是自信。

这是一种很高的心理水平，需要通过自我觉察、自我肯定来逐步实现。你可以试一试。

你们,将执着与勇气化为接下来写什么

寻回自信的重大前提是，首先要肯定自己的优点和存在价值。何为自己的优点，当然是你比别人要好的某些方面特长。其实一个人的优点不需要太多，那怕是只有一个，只要你巧搬活用，它也可以让你拙笔逢露，信心满满。一般来说，个人优点是需要自我表现和自我肯定的，别人曾经赞美过你，或者你自认在这方面比别人做得好，那么你就要牢牢抓紧，好好表现，有机会就要在别人面前尽心显示你的特长，让自己得到更多肯定的目光和勉励，慢慢形成自己的特质，从而增加个人自信度。 其次，就是不要跟别人攀比。要明白一山还有一山高的道理，任何实质的东西都经不起对比，的东西也会有人做得比你好，这叫做越比定律，就是人们常说的好胜心驱使的结果。通常，事情一经比较，就会削弱了自己的优点而只看到别人的突出，不知不觉，就会长了别人的志气而灭了自己的威风。其实，有时候我们看事情不能只看表面，正所谓萝卜青菜，各有所爱，你的优点就是你个人的风景宝地，任何人也不能替代你的特质。就象名山大川一样，各有千秋同样可以各领 几千年而互不相冲。所以,有时间要多发扬自己的优点,尽力做好自己的本分,在自己状态良好的基础上进行自我增值,自我完善.让自己的表现能得心应手,力臻完美 再次，要有勇敢面对失败的勇气和毅力。人生不如意事十常八九，失败了不要紧，最重要的是能够重新站起来，继续向着你认为正确的方向前进，屡战屡败，屡败屡战，要有坚持不懈的毅力去征服困难，走过荆棘，在困境中学会坚强，学会承担，你才能对自己的能力更具坚定的信心。在生活中，我们经常去鼓励别人，在你鼓励别人的同时，其实你也在鼓励着自己，因为别人的成功也有你的付出和关心才有今天的成绩。所以，不要吝啬你对别人的帮助，它同样会给你带来满足感和自信。 接着，就是要懂得从细微处收获自信的道理。生活中有很多东西都可以帮助我增加自信。比如善意的微笑，日常中多给点笑容，多给点善意的问候，你会感觉别人受惠欣喜的同时，自己也会开心快乐。其实，笑容是一种很奇妙的工具，你不需要一言一语，只要一个浅浅的微笑，可能就会改变整件事情的结果，因为肢体语言正好是沟通技巧上感化力的导师，它可以让你时刻在别人面前留下美好的印象而增加你处事解难的，所以有空不妨多笑笑。另外就是要学会说话多用肯定的语气，比如多说“当然。”“就是这样。”“是的”，少说“大概是。”“不多。”“不大清楚”这些犹豫不决的话，是肯定就要坚决肯定，是否定就要明确否定。说话要干脆利索，铿锵有力，走路要昂首挺胸，目光坚定。只有这样，才能增加你在大众心目中的说服力和自信形象。 ，就是要把自信当成一种习惯去培养。每天起来就要为自己打气，学会每天在心里默念自我鼓励的宣言，比如“我一定会成功。”“我能做得到。”“我是最棒的。”等等，让自己在一个充实朝气和斗志的环境中加强信念，坚固自己的思想和行为，让你时刻坚信胜利就在你的前方。

将执着与勇气化为一往无前的利剑，化作坚持不懈38、充满感激的信念。

生活的每个角落有着太多太多的不近人意，遇到挫败时不要一味的堕落，遇到伤心时不要只是哭泣，回过头来那已是过去。只要心中有爱、有情、有对生活美好向往的信念，一切苦难都将挥之一去。要学着坦然从容面对与释怀，挺起那柔弱的双肩，担起你言弃的，做一个无悔于人世的凡人，虽然不是那么可歌可泣，_平凡也是难得的美丽。一个人失去一切不要失去希望，一个人身处绝境不要忘却信念。人穷志莫短，伤心莫伤神，只要有信念成功不会远!若失去信念，还有什么支撑灵魂?

拓展资料：

关于勇气的句子：绚丽之极归于平淡，真正的伟大来自于平凡。浮华落尽，我们拥有了永恒的热情。我们已经融进了这份平凡，平凡中洋溢着我们的青春和力量；普通中充盈着我们的才华和智慧。或许平凡的岗位无法使我们名垂青史，流芳百世，但我们同样在成功中收获喜悦，在付出中厚积薄发，因为这是我们的事业，我们的信念。

谁能听得懂电闪雷鸣，那里是否，是否跌宕着万物交响的律动？谁能注释出霞光霓虹，那里是否，是否孕育着沧海桑田的生命？是你，是我，是我们气象人，用歌声温暖，用青春点亮征程，因为这是我们不变的信念，永恒的追索。