手游怨偶攻略技巧大全_怨偶是哪首歌的歌词

怕冲突而逃避对话？心理师：家庭沟通三大技巧

4.RESIDENT EVIL 2 / BIOHAZARD RE:2

作者＼咨商心理师张璇

手游怨偶攻略技巧大全_怨偶是哪首歌的歌词

手游怨偶攻略技巧大全_怨偶是哪首歌的歌词

许多人视沟通为畏途，除了因为怕麻烦、怕说错话，回到家只想平平静静，也因沟通常充满期待和要求，很容易衍生为冲突，造成另一方莫大的心理压力。

除了封闭性的单向沟通具有强大的破坏力外，在沟通过程中，若有太多猜测性的推论，也常造成重重阻碍，致使彼此的误解更深、心理距离更遥远。 关系之花需要养分，建设性和开放性的沟通是重要肥料。

以下三点建议，或许能帮助容易针锋相对或话不投机半句多的怨偶们改善亲密沟通：猜测式沟通易生误解，话不投机怨怼多。

技巧一：提升情绪辨识的能力和讯息敏感度

人们经常是以想像他人的表层想法及语言的表面意义，作为沟通反应的准则，有时无法了解在对方的话语背后，其实隐藏了另一层的寓意。如果更懂得察言观色和接收对方的非语言所传达的讯息，对于伴侣言行背后的真实意图将更能正确判读。

许多男性对于另一半的情绪反应常困惑不解，不懂对方到底在气甚么？为甚么会因为自己的一句话，或是很小很小的一个失误就发那么大的脾气？有时是因为无法越过对方的表层情绪，不懂话语背后的弦外之音，仅就字面或语意回应，很可能就会踩到地雷。

聆听和表达有时很烧脑，但如果对于另一半的肢体语言有更深的认识、讯息敏感度有所提升，或许可以适时安抚对方情绪，降低破坏性争吵发生的可能。

技巧二：面对自己的不安全感 避免猜测式的推论

从前面的点可知，我们对他人的沟通2.outlast意涵的解读，会大大影响反应的方式。虽然避免情绪化的批评、不互相攻击、不威胁、不冷嘲热讽和及时的深呼吸（保持冷静）可减少激烈冲突的发生，但若一方的性格较悲观或敏感，很可能会出现另一种麻烦的情况，那就是经常不小心误判了另一半言语行为背后的动机，而导致过度，使彼此因误解而产生许多挫折感。

容易对事情或对方的言行有过多的推测、太快作出负面定论，往往是受到低自尊的影响。比如视对方因为害怕冲突而暂时沉默不语为冷，或是因为伴侣偶尔想一个人去做些甚么，而认定自己在对方心中一点都不重要。

若内心经常充满不安或自我怀疑，便可能因为对方的言语、态度不如自己的预期，而产生大量负面解读，内心上演各种奇奇怪怪的悲情小剧场。如果是心魔阻碍了彼此的靠近和不断磨损关系，便需要好好面对自己缺乏安全感的问题。

技巧三：借由一致性沟通，改善互动品质

也许大家听过家族治疗中，萨提尔女士所提出的沟通应对姿态，该理论说明在充满压力的情况下， 人们为了维持关系或保护自己，可能以「讨好」、「指责」、「超理智」或「打岔」这四种求生存的姿态 来应对。

1.讨好型应对姿态者，比较会委曲求全和不擅拒绝，常以重要他人的需求为重而忽略自己的感受。

2.指责型的明显特征，是认为问题都在别人身上、眼前的许多问题都是别人的错，常为了自我保护而推卸。

3.超理智型则是经常显得过于理性、强调逻辑，喜欢给建议、讲大道理，会避开有关个人或情绪上的话题。

4.打岔型是超理智的反面，面对压力时常嘻嘻哈哈，企图在讨论问题时分散他人的注意力，习惯把带有任何程度压力的话题转移注意的方向，逃避表露真实的感受。

以上四种沟通姿态对关系的伤害是与日俱增的，真心想改善沟通和修复关系，双方都需要好好学习第五种应对姿态「一致性的沟通。」

5.一致性的沟通应对姿态，既看重自己，也重视他人的自我价值和想法、感受，且会根据情境作弹性应变。

当一个人决定一致地回应时，并不是出于想证明自己是对的、想控制他人或情势，或是为了保护自己或忽略别人，而是在兼顾情境、自己的感受和他人的感受的种种考量下，综合作出的选择，不因为压力或无法符合各自的期待，而一味讨好退让、极力指责攻击，或以转移话题或疏离、切割来逃避问题。在生活中持续练习一致性沟通，自我价值感和沟通品质都会有所不同。

沟通不良、争执无法有建设性、彼此的相处充满味，常是因为一方或双游戏采用全新的物理引擎打造，并且采用的人称视角，游戏的内容不再是射击和战斗，而完全主打与逃生，并且加强了解谜元素。方的低自尊议题在作怪。低自尊者不仅容易有许多猜测性推论，也容易在亲密关系中失去平衡与界限，将不属于自己的揽在身上，或是因为太过焦虑和缺乏安全感而想掌握一切、太在意谁对谁错。学习一致性沟通，不只是练习表里如一、内在状态和外显言行更真诚一致，也是在加强自我统整和自我觉察的能力。

更认识自己的「我（我）」和「真实我」的别、试着统整它们，并且对于自己的时而会负面解读或过度有更深入的觉察，有助于促使双方发展出新的互动舞步。

怨偶第七章后还会更新吗

冲突本身并不可怕，但要让不良的冲突转变为较正向的互动，更增进彼此的默契阅读：改变思考的习惯，有时候前进的方向在背后和亲密并不容易 ，伴侣双方的人格特质、价值观、经验、性别等异，都可能影响互动品质，彼此也常因为过于熟近或压力大、太疲累，陷入争对错或互相攻击。

不会。怨偶是一款非常具有国产民俗特色悬疑解谜手游，游戏拥有丰富的剧情设计，数十种不同场景的切换，玩家们可以置身在其中，以人称的视角，寻找出更多的线索，同时探索事实的真相的游戏，在游戏的已经公布，第七章就是终章，在以后不会进行更新新的章节。

2、《生化危机7》

十大游戏排名

阅读：伪单亲妈妈心声：有没有老公其实没

1、《逃生2》

不过游戏的却十分特别，玩家在其中无法战斗，而完全是在逃跑，还要面对那些一样的敌人追击，整个游戏的场景几乎都是在黑天，所以气氛十分出色。

它是由CAPCOM在2017年1月24日推出的一款，采用风格人称动作解谜冒险游戏。这部作品是《生化危机》系列的正统第七代作品，它当中的变化很大，而且真实程度更高。

游戏中4、《黑相集：棉兰号》的老头杰克，将在游戏的大半部分，会一直纠缠玩家，而且总是给玩家惊喜，游戏里面还会毫无规律的动态，玩家还没有准备好，就被吓一跳。

3、《失忆症：重生》

它是由Frictional在2020年10月21日推出的一款，采用题材的动作游戏。这款作品，它有一个系列，当中包含多部不同版本，而且故事和内容也是不同，同时整个系列主打风格。

当前这款《失忆症：重生》是该系列的一部续作，它其中的气息更强，当玩家走进游戏的场景时，经常会出现灵异的景象，不但吓唬玩家，还迷惑玩家，提升了很强的游戏气氛，使玩家更沉浸，更害怕。

它是由Supermassive Games在2019年8月30日推出的一款，采用风格的电影互动式游戏。这款作品是一个崭新的游戏IP，其中的内容主打剧情叙述，还分为多个不同结局，玩家需要在其中控人物互动，和决定人物的对话方式，这样会影响到后面的剧情发展。

5、《寂静岭5》

它是由Konami在2008年9月30日推出的一款，采用悬疑解谜风格的第三人称动作冒险游戏。这款作品是《寂静岭》系列的第五代作品，也是该系列目前一部作品，它的别名叫做“归乡”。

而且整个《寂静岭》系列，在游戏界都非常受欢迎，游戏里面有非常精彩的剧情内容，整个游戏流程都在气氛下完成，玩家还要通过解谜，开启每一个区域的大门，还要面对奇形怪状的敌人与怪物，它们会在玩家不注意时，突然攻击。

6、《零：红蝶》

它是由TECMO在2003年11月27日推出的一款，专注剧情叙述的第三人称，动作冒险游戏。同时这个系列作品，里面包含了很多款产品，也属于整个游戏界中，经典，也是早的游戏之一，它深受广大玩家们的欢迎。

游戏里面专注女性主人公，玩家将控她们，完成游戏里面的所有流程，但是还要面对里面的场景。即使这部游戏已经好多年了，但是其中的和气氛，就算现在的类游戏，也无法超越，但重要的还是经典。

7、《惊魂小镇2》

它是由Digital Happiness在2020年2月21日推出的一款，专注女性主人公的第三人称，半开放性和世界动作解谜游戏。

8、《恶灵附身2》

它是由Tango Gameworks在2017年10月13日推出的一款，采用科幻悬疑风格的半开放性世界，第三人称，动作射击游戏。它是《恶灵附身》系列的正统第二代作品，游戏当中采用全新的引擎开发，其中的场景和画质更加真实，也越来越有自由度。

这款新作，继续保持这个系列的风格，而且战斗的场景也更多，还加入很多额外的人物角色。该游戏你8.Five Nights at Freddy's完全可以理解成是《生化危机》与《寂静岭》的结合体，它的内容包括元素和射击元素，以及解谜元素。

9、《森林》

它是由SKS Games在2014年5月30日推出的一款，采用风格的开放性世界，人称生存逃生游戏。该作品早算是一部游戏，但是在后期经过不断的改进，加入了自己的独特内容，成为了一部正常游戏。

它是由Renegade Kid在2010年5月4日推出的一款，采用与电影风格相同的人称，生存逃生类游戏。这部作品是《病房》系列的第二代续作，它其中依旧保留上一部作品的主题与风格，但画质和细节增强了很多。

《暗黑破坏神》 、《拳皇》 、《魔兽争霸》 、《CS》 、《英雄》 、《超级玛丽奥》 、《仙剑奇侠传》 、《实况足球》、《合金装备》、《英雄联盟》。

游戏是所有哺乳类动物，特别是灵长类动物学习生存的步。它是一种基于物质需求满足之上的，在一种特定时间、空间范围内遵循某种特定规则的，追求精神需求满足的行为方式。

游戏有智力游戏和活动之分，又翻译为Play，Pastime，Play，Sport，Spore，Squail，Games，Gamest，Hopscotch，Jeu，Toy。现在的游戏多指各种平台上的。

9.The Evil Within

7.Prey

6.RESIDENT EVIL 7 biohazard

5.outlast2

3.Alien Isolation

1.你心中的那款游戏

十大游戏排名

该作品是《惊魂小镇》系列的正统第二代续作，游戏里面的剧情和故事，继续上一代作品发展，这次玩家将在一个全新的场景中，拿起手中的手机，在那个充满阴暗的环境中寻找生机，同时也要逃离一些迷幻场景，和摆脱神秘敌人的追击。

1、《逃生2》

2.outlast

不过游戏的却十分特别，玩家在其中无法战斗，而完全是在逃跑，还要面对那些一样的敌人追击，整个游戏的场景几乎都是在黑天，所以气氛十分出色。

它是由CAPCOM在2017年1月24日推出的一款，采用风格人称动作解谜冒险游戏。这部作品是《生化危机》系列的正统第七代作品，它当中的变化很大，而且真实程度更高。

游戏中的老头杰克，将在游戏的大半部分，会一直纠缠玩家，而且总是给玩家惊喜，游戏里面还会毫无规律的动态，玩家还没有准备好，就被吓一跳。

3、《失忆症：重生》

它是由Frictional在2020年10月21日推出的一款，采用题材的动作游戏。这款作品，它有一个系列，当中包含多部不同版本，而且故事和内容也是不同，同时整个系列主打风格。

当前这款《失忆症：重生》是该系列的一部续作，它其中的气息更强，当玩家走进游戏的场景时，经常会出现灵异的景象，不但吓唬玩家，还迷惑玩家，提升了很强的游戏气氛，使玩家更沉浸，更害怕。

它是由Supermassive Games在2019年8月30日推出的一款，采用风格的电影互动式游戏。这款作品是一个崭新的游戏IP，其中的内容主打剧情叙述，还分为多个不同结局，玩家需要在其中控人物互动，和决定人物的对话方式，这样会影响到后面的剧情发展。

5、《寂静岭5》

它是由Konami在2008年9月30日推出的一款，采用悬疑解谜风格的第三人称动作冒险游戏。这款作品是《寂静岭》系列的第五代作品，也是该系列目前一部作品，它的别名叫做“归乡”。

而且整个《寂静岭》系列，在游戏界都非常受欢迎，游戏里面有非常精彩的剧情内容，整个游戏流程都在气氛下完成，玩家还要通过解谜，开启每一个区域的大门，还要面对奇形怪状的敌人与怪物，它们会在玩家不注意时，突然攻击。

6、《零：红蝶》

它是由TECMO在2003年11月27日推出的一款，专注剧情叙述的第三人称，动作冒险游戏。同时这个系列作品，里面包含了很多款产品，也属于整个游戏界中，经典，也是早的游戏之一，它深受广大玩家们的欢迎。

游戏里面专注女性主人公，玩家将控她们，完成游戏里面的所有流程，但是还要面对里面的场景。即使这部游戏已经好多年了，但是其中的和气氛，10.The Forest就算现在的类游戏，也无法超越，但重要的还是经典。

7、《惊魂小镇2》

它是由Digital Happiness在2020年2月21日推出的一款，专注女性主人公的第三人称，半开放性和世界动作解谜游戏。

8、《恶灵附身2》

它是由Tango Gameworks在2017年10月13日推出的一款，采用科幻悬疑风格的半开放性世界，第三人称，动作射击游戏。它是《恶灵附身》系列的正统第二代作品，游戏当中采用全新的引擎开发，其中的场景和画质更加真实，也越来越有自由度。

这款新作，继续保持这个系列的风格，而且战斗的场景也更多，还加入很多额外的人物角色。该游戏你完全可以理解成是《生化危机》与《寂静岭》的结合体，它的内容包括元素和射击元素，以及解谜元素。

9、《森林》

它是由SKS Games在2014年5月30日推出的一款，采用风格的开放性世界，人称生存逃生游戏。该作品早算是一部游戏，但是在后期经过不断的改进，加入了自己的独特内容，成为了一部正常游戏。

它是由Renegade Kid在2010年5月4日推出的一款，采用与电影风格相同的人称，生存逃生类游戏。这部作品是《病房》系列的第二代续作，它其中依旧保留上一部作品的主题与风格，但画质和细节增强了很多。

《暗黑破坏神》 、《拳皇》 、《魔兽争霸》 、《CS》 、《英雄》 、《超级玛丽奥》 、《仙剑奇侠传》 、《实况足球》、《合金装备》、《英雄联盟》。

游戏是所有哺乳类动物，特别是灵长类动物学习生存的步。它是一种基于物质需求满足之上的，在一种特定时间、空间范围内遵循某种特定规则的，追求精神需求满足的行为方式。

游戏有智力游戏和活动之分，又翻译为Play，Pastime，Play，Sport，Spore，Squail，Games，Gamest，Hopscotch，Jeu，Toy。现在的游戏多指各种平台上的。

9.The Evil Within

7.Prey

6.RESIDENT EVIL 7 biohazard

5.outlast2

3.Alien Isolation

1.你心中的那款游戏

怨偶第七章后还会更新吗

4、《黑相集：棉兰号》

不会。怨偶是一款非常具有国产民俗特色悬疑解谜手游，游戏拥有丰富的剧情设计，数十种不同场景的切换，玩家们可以置身在其中，以人称的视角，寻找出更多的线索，同时探索事实的真相的游戏，在游戏的已经公布，第七章就是终章，在以后不会进行更新新的章节。

低自尊者缺乏安它是由Red Barrels在2017年4月25日推出的一款，专注风格的人称逃生类游戏，这部作品是《逃生》系列的正统第二代续作，它当中的画质有明显的变化，而且采用先进的引擎打造，整个游戏的风格，有一种身临其中的感觉。全感 练习统整真我与我

怕冲突而逃避对话？心理师：家庭沟通三大技巧

游戏里面有很真实的场景，并且气息，就像是一部大片，里面的角色总是被不明敌人，在游戏通关后，也没有弄明白，里面的冤魂究竟是什么造成的。

作者＼咨商心理师张璇

10、《病房2》

许多人视沟通为畏途，除了因为怕麻烦、怕说错话，回到家只想平平静静，也因沟通常充满期待和要求，很容易衍生为冲突，造成另一方莫大的心理压力。

除了封闭性的单向沟通具有强大的破坏力外，在沟通过程中，若有太多猜测性的推论，也常造成重重阻碍，致使彼此的误解更深、心理距离更遥远。 关系之花需要养分，建设性和开放性的沟通是重要肥料。

以下三点建议，或许能帮助容易针锋相对或话不投机半句多的怨偶们改善亲密沟通：猜测式沟通易生误解，话不投机怨怼多。

技巧一：提升情绪辨识的能力和讯息敏感度

人们经常是以想像他人的表层想法及语言的表面意义，作为沟通反应的准则，有时无法了解在对方的话语背后，其实隐藏了另一层的寓意。如果更懂得察言观色和接收对方的非语言所传达的讯息，对于伴侣言行背后的真实意图将更能正确判读。

许多男性对于另一半的情绪反应常困惑不解，不懂对方到底在气甚么？为甚么会因为自己的一句话，或是很小很小的一个失误就发那么大的脾气？有时是因为无法越过对方的表层情绪，不懂话语背后的弦外之音，仅就字面或语意回应，很可能就会踩到地雷。

聆听和表达有时很烧脑，但如果对于另一半的肢体语言有更深的认识、讯息敏感度有所提升，或许可以适时安抚对方情玩家依旧在貌似像一个疯人院的地方，躲避那些像疯子一样的敌人追击，他们还会出现变异的状态，造型十分，还会在没有规律的情况下攻击玩家，只有找到武器，才能更好的生存。绪，降低破坏性争吵发生的可能。

技巧二：面对自己的不安全感 避免猜测式的推论

从前面的点可知，我们对他人的沟通意涵的解读，会大大影响反应的方式。虽然避免情绪化的批评、不互相攻击、不威胁、不冷嘲热讽和及时的深呼吸（保持冷静）可减少激烈冲突的发生，但若一方的性格较悲观或敏感，很可能会出现另一种麻烦的情况，那就是经常不小心误判了另一半言语行为背后的动机，而导致过度，使彼此因误解而产生许多挫折感。

容易对事情或对方的言行有过多的推测、太快作出负面定论，往往是受到低自尊的影响。比如视对方因为害怕冲突而暂时沉默不语为冷，或是因为伴侣偶尔想一个人去做些甚么，而认定自己在对方心中一点都不重要。

若内心经常充满不安或自我怀疑，便可能因为对方的言语、态度不如自己的预期，而产生大量负面解读，内心上演各种奇奇怪怪的悲情小剧场。如果是心魔阻碍了彼此的靠近和不断磨损关系，便需要好好面对自己缺乏安全感的问题。

技巧三：借由一致性沟通，改善互动品质

也许大家听过家族治疗中，萨提尔女士所提出的沟通应对姿态，该理论说明在充满压力的情况下， 人们为了维持关系或保护自己，可能以「讨好」、「指责」、「超理智」或「打岔」这四种求生存的姿态 来应对。

1.讨好型应对姿态者，比较会委曲求全和不擅拒绝，常以重要他人的需求为重而忽略自己的感受。

2.指责型的明显特征，是认为问题都在别人身上、眼前的许多问题都是别人的错，常为了自我保护而推卸。

3.超理智型则是经常显得过于理性、强调逻辑，喜欢给建议、讲大道理，会避开有关个人或情绪上的话题。

4.打岔型是超理智的反面，面对压力时常嘻嘻哈哈，企图在讨论问题时分散他人的注意力，习惯把带有任何程度压力的话题转移注意的方向，逃避表露真实的感受。

以上四种沟通姿态对关系的伤害是与日俱增的，真心想改善沟通和修复关系，双方都需要好好学习第五种应对姿态「一致性的沟通。」

5.一致性的沟通应对姿态，既看重自己，也重视他人的自我价值和想法、感受，且会根据情境作弹性应变。

当一个人决定一致地回应时，并不是出于想证明自己是对的、想控制他人或情势，或是为了保护自己或忽略别人，而是在兼顾情境、自己的感受和他人的感受的种种考量下，综合作出的选择，不因为压力或无法符合各自的期待，而一味讨好退让、极力指责攻击，或以转移话题或疏离、切割来逃避问题。在生活中持续练习一致性沟通，自我价值感和沟通品质都会有所不同。

沟通不良、争执无法有建设性、彼此的相处充满味，常是因为一方或双方的低自尊议题在作怪。低自尊者不仅容易有许多猜测性推论，也容易在亲密关系中失去平衡与界限，将不属于自己的揽在身上，或是因为太过焦虑和缺乏安全感而想掌握一切、太在意谁对谁错。学习一致性沟通，不只是练习表里如一、内在状态和外显言行更真诚一致，也是在加强自我统整和自我觉察的能力。

更认识自己的「我（我）」和「真实我」的别、试着统整它们，并且对于自己的时而会负面解读或过度有更深入的觉察，有助于促使双方发展出新的互动舞步。