枸杞子怎么泡水 枸杞子怎么泡水才正确用多少度水
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枸杞子怎么泡水 枸杞子怎么泡水才正确用多少度水
枸杞子怎么泡水 枸杞子怎么泡水才正确用多少度水
1、以上内容参考参考资料：枸杞子的功效与作用主要是滋补肝肾，益精明目服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。
2、春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山等搭配煮粥。
3、以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。
4、 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。
5、枸杞要常吃，不可一次大量食用。
6、 用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，将汤里的枸杞也一起吃掉。
7、不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
8、 由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。
9、1·枸杞干嚼的效果是的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了2·泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女生比较好枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用3·枸杞性平，长期服用时没有毒副作用的。
10、但是特殊情况要注意不能服用。
11、（感冒的时候、腹泻的时候不要服用，如果体热要搭配一些凉性的东东或者减少服用量就可以了）。
12、4·服用时注意用量，任何东需要注意枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。
13、过长的浸泡煮汤时间会使效中的微量元素流失掉。
14、正确做法是，在汤快煲好时放入枸杞子，以保证更其效发挥。
15、西过量服用都是不好的。
16、如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配服用。
17、5·关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。
18、6·泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。
19、不要过量服用。
20、建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。
21、一个字一个字码出来的分享，有什么问题可以再问我枸杞主补肾阴虚，男性多肾阴虚，但是也要根据自己的情况，判断自己是肾阳虚还是肾阴虚来选择不同的滋补品。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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