吃什么可以丰胸_五十岁的女人吃什么可以丰胸

吃什么能使变大？

1、木瓜炖鱼：材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许。作法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一路煮至熟，并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的爱好，搭配肉类等。

女性丰胸是很多人的追求，但是不少丰胸的方法并没有什么效果，其实丰胸在饮食方面的讲究很重要，能够丰胸的食物有很多，还有错的养颜丰胸膳食，这些食谱不仅仅可以让迅速变大，而且对健康也有不少的好处，想要丰胸的你不放了解了解吧。

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吃什么可以丰胸_五十岁的女人吃什么可以丰胸

1、吃什么能使变大

1、优质蛋白质的食物：鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶等

的发育少不了蛋白质的支持，平时生活中可以适量地吃些富含优质蛋白的食物，尤其是处于青春发育期的女生，可以多吃些奶蛋，鱼，瘦肉等，这些可是丰胸效果很好的食物。

2、含胶质的食物：蹄筋、海参、猪脚等

想要比别人发育的更好，饮食中就少不了富含胶质的食物，这些食物含有的蛋白质以及胶原蛋白都可以有效的促进胸部发育，而且是非常好的丰胸食品，同时，还能减少皱纹的生成，保持皮肤弹性。

3、天然激素类的食物：黄豆，黑豆，花生，豆制品等

女性的发育与雌激素有着极为重要的联系，而日常生活中豆类食物，以及豆制品中含有植物雌激素与人体内的雌激素结构相似，同样可作用于，促进发育。

维生素C虽然不能直接胸部的发育，但是维生素C可以预防胸部变形，减少胸部下垂，外扩的发生几率，同时，维生素C是一种很好的抗氧化剂，具有很强大的美容效果。

5、含维生素E的食物：黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等

维生素E也是一种可以帮助丰胸的物质，它能增加雌激素浓度，加强雌激素的作用，进而起到促进发育，以及治疗先兆和习惯性的作用，另外，维生素E具有抗氧化的作用，可防止过早老化。那么怎样让自己的变大的同时还能有美容的效果呢，请继续往下看。

2、女人美容丰胸的膳食

一、木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许

2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

功效：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

二、花生卤猪蹄汤

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

1、将花生洗净，备用。

2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4、加入适量的盐即可。

功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗

1、先将鸡腿洗净并切块。

2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

功效：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

温馨提醒：多喝这些汤能增强皮肤的弹性，延缓皮肤皱纹的产生，使皮肤保持细腻、光滑。

五、对虾通草丝瓜汤

材料对虾2只，通草6克，丝瓜络10克，食油葱段、姜丝、盐各少许。

做法：

以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净，入锅加水煎汤，同时下入葱、姜、盐，用中火煎煮将熟时，放入食油，烧开即成。

功效：对虾、通草、丝瓜络食物与中草，配成汤菜，可通调气血，通乳和开胃化痰功效。

六、黄芪虾仁汤

材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

做法：

将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中；淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤，去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。

功效：调补气血。适用于气血弱虚所致干瘪。

七、黄芪排骨汤

材料猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。

做法：

1、将猪排骨洗净，剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；黄芪、通草洗净用纱布包好，成包。

2、锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和包，用文火煮2小时，拣去包，加盐调味即成。

功效：此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致干瘪之女性。

八、羊肉汤

材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。

做法：

1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。

2、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

功效：此菜以羊肉为主料，配以多种中，有健胸作用，女性胸部平坦、凹干者多食此菜有益。

3、丰胸的注意事项

1、不乱吃

乱吃让身体出现内分泌失调，使黄体素分泌减少，雌激素增多导致乳腺间质的良性增生。所以，贪女减肥要得当，健康饮食和适量运动才是正道。

2、不吃太咸的食物

高盐的食物易使胀大并产生疼痛感，因此，女性平日都不应吃得太咸，而月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

3、重要的妊娠哺乳原料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在孩子断奶后良好退化，不易增生。

4、定期检查、适当运动

每月对自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的，每天做5分钟的扩胸运动。

5、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

6、健康的饮食习惯

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。

7、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排出体内的液体，也能削减的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

8、少喝咖啡

女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

9、生育别太晚

女性晚生育抵御乳腺癌的能力会降低。因为女性次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力。如果晚生育的话，这一抵御的能力就大大的减弱，对防止乳腺癌的发生非常不利。

10、放松身心

医认为，“平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起疼痛;肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。”所以，懂得放松和减压是保证健康的重要条件。为了健康，贪女们该让自己快乐一点。

女性吃什么食物丰胸？丰胸食谱是怎样的？

6、勿乱用

很多人女性斗希望自己能够拥有傲人的身材，但是很多女性的身材都并不是非常完美的，许多女性都是平胸，所以不少平胸的女性都经常会从饮食上来调理丰胸，那么女性吃什么食物丰胸？丰胸食谱具体是怎样的？哪些食物食用后可以丰胸？

1、丰胸食谱

丰胸食谱一、黄芪排骨汤

原料：排骨，黄豆，大枣，黄芪，通草，姜，盐。

做法：

1、把排骨洗干净斩成大块，黄豆用清水浸泡透，大枣洗干净备用，把姜切片。

2、在砂锅里放入清水煮开，然后放入排骨、黄豆、大枣和姜，再把黄芪和通草用纱布袋装好，放入砂锅里煮开。

4、再用小火煮功效：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错！两小时，加盐调味即可。

功效：这道黄芪排骨汤可补血通络，对于平胸的女性来说，有很好的丰胸作用。

丰胸食谱二、花生卤猪蹄汤

原料：花生4两，猪蹄1只，水5碗，盐适量。

做法：

1、将花生洗净，备用。

2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4、加入适量的盐即可。

功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果。

丰胸食谱三、木瓜炖鱼

做法：

2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。

丰胸食谱四、黄芪虾仁汤

原料：虾仁，山，黄芪，当归，桔梗，枸杞子，盐。

做法：

1、把虾仁挑去虾线洗干净，把各种配料洗干净。

2、将山去皮洗干净切块，把虾仁、山、黄芪、当归、桔梗和枸杞子放入砂锅里。

3、再加清水煮至浓汤，加盐调味即可食用。

功效：这款黄芪虾仁汤可以有助于丰胸，特别是对于因气血虚而引起的干瘪，有很好的丰胸作用。

2、丰胸的误区

1、从来都不注重内衣的尺寸反正穿在里边别人看不到

一些解剖学呈现的事实：被结缔组织和脂肪组织分离成15-25个部分。随着年龄和重量的增长，连着胸部肌肉的薄韧带被拉伸开来，使胸部变得下垂。有效的防止这个过程是选择合适的文胸来支撑，尤其是在运动和怀孕期间。

许多女性认为文胸的选择不太重要，只要穿着不痛就行，“反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸。”所以买胸罩试都不试就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。

2、越多丰胸效果就越好

生活中我们可以由胸部特殊部位来加速胸部发育这就是我们常说的丰胸方法，这其实是一种通过而达到丰胸目方法，但是有很多求美者却会误以为越多丰胸效果就越好，其实这是一种比较常见的丰胸误区。

胸部是非常棒的一种丰胸手段。通过，能够促进胸部血液以及淋巴循环，激素的分泌，增强胸部弹性，起到丰胸的效果。不过很多人都盲目的以为“我越使劲，按的时间越长，它就长的越快”。其实，这种想法是大错特错的！长时间过度胸部，会造成肌肤松弛，还会出现胸部变形的情况，如果加上手法不正确，类似向下，不仅达不到丰胸目的，相反只会让胸部越来越小。

除了时间不要太久以外，力道也是特别的讲究，千万别认为用力挤压就可以帮助胸部更好的吸收，弄不好的话反而会造成肌肤松弛，正确的丰胸应轻、柔、准，在使用手法进行丰胸时，应该顺着乳腺组织向上轻轻的划圈，而且每一次都要到韧带结束，每天只需要十分钟就足够了。

正确的方法既保护在的时候不至于太干燥而产生损伤，有可以有效促进丰胸的效果。

3、对丰胸产品来者不拒

现在的丰胸方法莫过于丰胸产品了，国产的、进口的，琳琅满目。有时候根本不管它是什么成分，只是单凭夸张的丰胸广告，看到胸大的就以为是有效的。丰胸霜大量的宣传其作用可以隆胸，其实只影响皮肤的紧致和弹性，防止松弛和过早老化。它们含有的植物活性物质是模仿女性荷尔蒙：植物雌激素或纯激素的效果。因此，一方面它们可能不是安全的，而另一方面它们是无效的，因为它们影响天然激素平衡。这种想法是非常糟糕的，如果用到含激素类的产品，也许上一秒胸部迅速变大，但下一秒可就会因为副作用，而留下终生的遗憾。

丰胸产品一般都采用含有乙烯雌酚等雌性激素的物质，乙烯雌酚经皮肤吸收后，会抑制体内雌激素的分泌，影响的发育，的话，还会损害肝、肾等器。如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：①会引起，色素沉着；②会产生皮肤萎缩变薄现象；③使肝酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。

很多人为了追求更加丰满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产品。要提醒大家的是，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认明知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。就算选对了产品，也不能够长期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等。否则很可能会影响到母子双方的体质。

吃什么中可以丰胸？哪些中材有丰胸功效？

三、猪尾凤爪香菇汤

相较于西，中的特性给人的感觉更安全，一般都兼具疗和食疗效果。中可以运用治疗的病症非常多，当然也能够帮助人体调理体质，另外据说一些中材对于发育也有帮助。那么吃什么中可以丰胸？哪些中材有丰胸功效？

1胶质类食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚f、牛肉、蹄筋类、海参。

1、吃什么中丰胸

1：当归

当归属伞形科多年生草本植物,当归用其根,功在补血、和血,主治,血虚眩晕,疮疡肿疖肿等症。

2：淮山

淮山独特的用价值,具有健脾、润肺、固肾、益精之功能,对消化系统疾病及糖尿病有较高的治疗功效。

3：茴香

一个相对的莳萝植物，茴香含有相同的茴香，星茴香中发现的雌激素的化合物。的茎，根和植物种子的茴香都含有对这些激素的活性化合物的浓度改变。传统上，哺乳母亲已转向茴香，改善血液流动和乳腺组织的营养。然而，没有长期的研究已经评估作为丰胸的安全性或有效性。

4：茴香种子

茴香，星茴香，两个相关的用植物，在历史上被用来乳腺乳汁的母亲在哺乳期和生产系统中断治疗在女性内分泌。该杂志的属性Ethnopharmacology星茴香的用价值，以茴香脑，dianole和photoanole-三雌激素类化合物，提高身体的在人类激素水平。八角植物的种子含有这些化合物的浓度。

5：红枣

红枣具有很高的用价值,红枣性平味苷,自古以来人们就把它当作滋补营养品。它具有补血安神、补中益气、养胃...现研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种效缓和的强壮剂。

6：甘草

据美国国立卫生研究院，甘草能增加催乳激素和雌激素，这都增加发育相关的水平。该组织还链接到其他甘草使用荷尔蒙的影响，包括月经改变和。

7：人参

8：红三叶草

红三叶草是与极少数的副作用，这是一个公式，如Hoxsey和身姿，本质许多草治疗癌症的核心组成部分。马里兰大学医学中心的报告说，这种多用途的杂草含有活性异黄酮-用植物化合物的化学性质类似于雌激素。从理论上讲，含异黄酮草产品可以改善的大小和形状。但是，没有研究评估了红三叶草为隆乳使用。

9：桂圆

桂圆,滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、能保心安神、养血健脾,对于气血及心脾虚弱的人士,尤为适合。

2、丰胸的运动方法

1、游泳

游泳也是一个很好的四肢平衡运动，不但可以借助水中划动手臂，可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说也是的，会促使更加丰满而富有弹性。

建议：每天保持45分钟的游泳运动，对塑身及丰胸很有效。

2、俯卧撑

俯卧撑已经被认为最有效的健胸运动。只要养成每天练习的习惯，不但能健胸，还能收缩小腹。做法如下：

3、健身球

（1）面壁而立，距离墙壁1米左右，双手按住健身球，向墙上挤压，保持双手与肩膀同高。

（2）缓慢向两侧弯曲手肘，胸部朝健身球靠近，脚跟可离地，达到点后，双手用力撑起，直至手臂伸直，做10-20次。

此法能锻炼胸肌，保持胸部坚挺，预防下垂。

4、扩胸运动

扩胸运动无论是减少腋下赘肉，还是增大胸大肌，预防下垂都有很好的帮助。平时没事的时候多做扩胸运动，更有利于美化。

（1）将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。

（2）两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。

5、哑铃运动

结合哑铃做扩胸运动，能锻炼胸部肌肉，纠正胸部下垂。依自己的力道选择合适的重量，一般女性开始是2kg，然后慢慢增加重量。将两手臂伸直，互相在胸前交叉，又扩开，来回每天十次，以及两手各自向内向外画圆的方式，每天重复15次，都有助于增强组织。

经期吃什么食物可以丰胸？经期丰胸运动有哪些？

饮食伴侣:

月经期间是丰胸的黄金时期，因此很多人都会选择在这个特殊时期丰胸，但是丰胸掌握方法很重要，首先是健康问题，然后是丰胸的效果，如果丰胸的方法不当，很容易导致丰胸效果极，因此通过正确的方式丰胸非常重要，经期丰胸可以通过饮食和运动进行哦。

营养重点:

1、经期吃什么能丰胸

1.食用菌类

菌类也是一种很不错的选择的，例如木耳、香菇等都是可以进行丰胸的，大家在生活中可以适当的多吃一点的。

2.海带

海藻的功效可是非常多的哦！首先，作为一种丰胸食物，海藻中含有的碘，能够改善女性内分泌状况，促进胸部发育，同时帮女性预防乳腺增生的问题哦！另外，海带还具有美容美发的功效。所以对于爱美的女性来说，海带是一种不能错过的食物哦！

4.鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

在做这些海鲜和河鲜的时候要注意，能够自己在家里做，烹饪的时候做的稍微清淡一些。如果加了太多的调味料，鱼的营养就会被浪费了，大家要记住这一点哦。

5.谷类

谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，有丰胸的效果。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为的经期丰胸食品。

6.牛奶及乳制品

牛奶和乳制品一般情况下我们都会认为是一种补充钙质的东西，其实它们还能对乳腺有很好的保健作用。只有乳腺健康了，胸部没有问题，才有可能更加丰满。

7.橙子

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。

要想快速丰胸，的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

8.木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

9.奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

2、经期丰胸注意事项

1.学会吃点阿胶

阿胶是十分好的滋补食物，但是你知道吗？阿胶是可以用来丰胸的，一般每日量以3--9克为宜，把它切的小小的，放在锅子里熬成液态，可以放少许糖或者蜂蜜调味。

这是十分常见的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，效果显著。只是它非常难喝，会有动物器的腥味，但是美也是有代价的。

2.穿支撑内衣

穿支撑内衣对那些松弛下垂型效果特别好。调整型内衣可以把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你胸部很快变大。

另外晚上睡觉时别穿内衣，让身体处于放松状态，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。

3、经期什么动作能丰胸

1、扩胸运动

用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上，然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势，直到你感觉有胸部拉伸的感觉，每天做8次，然后换腿重复练习。

2、向后拉伸

左腿站立，用弹力带套住右脚脚掌，双手各拿住弹力带的两端，手臂放在身体前方，然后手臂向后，手肘弯曲开始拉伸弹力带，保持身体重心，背部挺直，慢慢松开手臂，腿部尽量往前伸直，每天做8次，然后换腿重复练习。

3、牵拉运动

站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。

4、肩部转圈

俯卧撑的姿势，膝盖着地，两只手掌和膝盖同时着地，然后以右肩为轴心，同时右臂开始做360度的转圈练习，然后身体重心慢慢下移，然后将重心转移到左臂，左臂也做重复的转圈练习，每侧各做4次。

4、经期护理方法

经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；、纸要柔软清洁，高压消毒使用；月经带、要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及的，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。后要从前向后擦拭，以免物进入女性私处，引起女性私处炎或发炎。

2、饮食有节

月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持通畅。

3、调节情志

情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良，以防。

4、劳逸结合

经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月经期，内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，女性私处酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投饵。

7、寒暖适宜

注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

8、作好记录

要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现、妊娠等。

女人给孩子断奶后,吃什么能丰胸

豆类

丰乳丰胸中秘方:

野葛根10克、球乳草10克、增乳果10克、琼欲桃10克、当归18、蒲公英当归炖乌骨鸡0克、汉网草10克。

本秘方是中，无任何副作用，无添加剂，由纯中草制成，每日服用一剂，不间断服用最晚30天即可见效。根据自身情况喝到大小称心时可停止服用，防止太大不能转小。

服用方法：

水煎服，每日一付。用砂锅、不锈钢锅，煮奶、煮茶锅都可以。

每次放两小碗水，泡5分钟后，用大火烧开 ，然后用小火煎5—10分钟即可。轮回煮2--3次或者喝到无味无色即可；（就和喝茶叶一样）

也可以一起煮好放在冰箱恒温，喝的时候再加热（一定要热开、防止闹肚）

方法：

每天晚上睡觉前，自己用手，会有很好的作用，也能够起到预感疾病的作用。

先用右手掌面在左侧上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手右20～50次。

经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈， 故丰满健美。小的女性应当多做美胸体。

吃什么可以让胸部二次发育 试试这6种丰胸食物

黄鱼、甲鱼、泥鳅、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等海产品，都含有丰富的 微量元素 ，有保护乳腺、抑制 癌症 生长的作用。同时，它们还富含人体必需的微量元素的胶原蛋白，有着独特的保护乳腺以及丰胸的作用。

5 花椰菜 含花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维生素A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。另外，花椰菜是含有大量类黄酮，宝妈常吃花椰菜，可以收到丰胸美肤的效果。

3.蔬菜

玉米有促进性腺发育作用，所以被营养专家认为是丰胸食品。玉米中含有大量的维生素E，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以性荷尔蒙分泌正常。另外，玉米是粗粮，富含纤维素，可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。常吃玉米不会发胖，还能收到丰胸的效果。

丰胸吃什么?

TIPS：胶质类食物可以使的脂肪增加。因此，胶质类食物是长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。

2、水果类：木瓜、水蜜桃、香蕉谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)。

TIPS：木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈营养食物，可以促进乳汁的分泌。

3、蔬菜类：莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。

TIPS：其中叶菜类食物中，以莴苣菜有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。

4、核果类、种子类食物：核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。

TIPS：这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑！种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效，所以连皮吃。

豆浆-活血丰胸，调节内分泌系统豆浆富含蛋白质和脂肪，是发育的基本元素，记得要喝温或热饮，不要喝冰豆浆。

木瓜牛奶猪蹄含有大量胶原蛋白，有壮腰补膝和通乳之功，可用于 肾虚 所致的腰膝酸软和产妇 产后 缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。-美白抗氧化，帮助生长木瓜的维生素A及C含量很高，是西瓜及香蕉的五倍，具有高度的抗氧化功能;而且内含丰富的木瓜酵素，有助于身体对蛋白质的吸收，记得喝的时候要去冰后再饮用。

蒲公英茶-强肝补铁，增进乳腺发育能帮助孕妇增乳，含有丰富的维生素及矿物质，可强化肝及降低胆固醇，还能预防缺铁所引起的贫血。

山牛奶-丰胸美白，增进抵抗力山含有丰富的胶质，可以针对胸部滋补，牛奶具有丰富的蛋白质，对于胸部的发育可以说是非常有帮助。

女人27岁还可以丰胸吃什么最快大呢

丰胸的话平时可以多加对胸部的，当然，选择体隆胸的是最快捷方便有效的，价格：隆胸价格在9000到22000不等，一般中等水准的国产体的隆胸价格在7000到00。进口体主要有妙桃，曼托，法国ES，整个隆胸价格大概维持在15000到45000之间。要隆胸的美女们具体的隆胸价格要去医院做咨询，大概的标准就是在这里。术后注意1、术后忌辛辣及烟酒。2、术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎；术后一月内避免提重物或高抬上臂，15天内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。3、术后服用适量的维生素E，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗。4、手术后首月应依医生的指示穿着任其一的合身柔软胸围或定位胸带，或胸围让胸部组织自然成形。5、手术后两星期内应避免，以免踫伤。6、如准备怀孕，在手术180天后，待形状稳定下来才开始。隆胸手术一般亦不会影响哺乳的能力。7、乳部在手术后一星期开始进行，将尽量向上、内、外三个方向推挤，保持位置十秒，左右各做五分钟。头三个月早晚二次。笫四个月开始每晚一次，维持半年。8、手术后的伤口疤痕在手术后的首三个月会出现有硬化，凸起及泛红，180天后便多数会消退淡化至不明显的痕迹。

这个就多了，比如花生、花椰菜、玉米、大豆、黄豆、坚果、种子类的食物等等都可以的龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水ml。将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。。想要更快的起到作用还要配合服用波力挺营养素，一个月左右就会有所变化，还没有副作用的。

木瓜？可以考虑，

可能有效

猪蹄木瓜，自摸

30岁女人吃什么丰胸_丰胸的7类食物

8、丰胸的最快方法

丰满挺拔的美胸是男人的，也是女人的追求。年到30岁，女人的就会变得松弛、下垂，这时要丰胸!那么30岁女人吃什么丰胸呢？以下是我 收集 整理的关于丰胸的7类食物，希望对你有帮助。

2、猪尾切块并汆烫。

一、30岁女人食用菌类食物 丰胸

银耳、、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的 生物 反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的 健康 加分。

食谱 ：冰糖银耳茶

原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

做法：将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。

功效：除了银耳有丰胸功效外，经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的 血液 ，又能丰胸 健体 的目的，又能使皮肤变得美艳动人。

二、 30岁女人吃 猪蹄

食谱：花生大枣猪蹄汤

原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

做法：将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

功效：补气养血， 美容 除皱，调养女性身体，对于丰胸也有效果哦!

三、 30岁女人吃 海带 丰胸

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不美容、 美发 、 瘦身 等 保健 作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸的功效。据研究发现，大约有1/3的乳腺 疾病 都与饮食有很大关系。海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡体化，使 内分泌 失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险，促进发育。

食谱：海带炖鲤鱼

原料：水发海带200g，猪蹄1只，花生米100g，鲤鱼500g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。

做法：先把豆腐切成丝状，然后将猪蹄去毛，洗干净后剁成一块块;把炒锅烧热，加油、盐，再放人海带、猪蹄、豆腐丝等材料爆一爆，倒入沙锅中，再加入花生米、料酒及和适量的清水炖上一个小时;把姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味就可以上碟了。

功效： 滋阴 养血，对于阴血虚弱，失养而致扁平的姐妹们来说是个很不错的选择哦。

四、 30岁女人吃 莴笋 丰胸

莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜，很多家庭主妇都喜欢用它来配肉 炒菜 ，美味而且不腻人。莴笋同时也是一种丰胸蔬菜，如果与山、鸡肝一起炒菜食用，能起来调养气血、促进部位的 营养 供应的作用，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

食谱：山莴笋炒鸡肝

原料：山、莴笋、鸡肝。

做法：山、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用;全部原料分别用沸水焯一下;锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

功效：莴笋则是传统的丰胸蔬菜;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不利于雌激素的合成有利于丰胸，还是补血的食品。

五、 30岁女人吃 鱼类食物 丰胸

食谱：黄鱼豆腐汤

原料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。

做法：把鱼去除内和鱼鳃，洗净;锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;加入豆腐，再炖10分钟;加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然 植物 雌激素，对女性大有好处。这个汤有 美白 、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的发育不良的人来说效果比较显着。

六、 30岁女人吃 木瓜 丰胸

众所周知，木瓜是丰胸食品的，很多女明星的丰胸伟业里都少不了它的功劳。木瓜是味甘性平的瓜果，经常与红枣搭配食用，红枣是补血 养颜 的食品。一起食用的话具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效，此外，对 消化 不良者也具有 食疗 作用。

食谱：木瓜银耳糯米粥

原料：糯米、木瓜、银耳、枸杞子、牛奶。

做法：银耳提前用清水泡开，洗净，撕成小朵。木瓜切小块，大枣、枸杞及米洗净。锅内加足水，放入米、大枣、枸杞、银耳大火烧开，中小火煮30分钟。下入木瓜，煮10分钟，加入牛奶烧开关火，加蜂蜜调味即可食用。

功效：银耳、木瓜、蜂蜜是美容丰胸的好东西，除了丰胸效果外，它也是一款相当不错的女士美容滋补品。

七、 30岁女人吃 大豆丰胸

大豆食品对健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对健康十分有益。

食谱：黄豆煮猪排骨

做法：将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成包;在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和包;用文火煮2小时，拿掉包，加盐调味就可以了。

功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

提醒，除了饮食外，30岁女人还要注意，经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦!由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅!

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吃什么水果可以丰胸？吃什么水果对胸部发育好？

6 玉米

利用饮食的方式来丰胸是不少女生的选择，据说多吃一些具有丰胸效果的食物就会增房。相关专家表示，不少食物中的确含有发育所需的营养，但饮食不可盲目，不宜出现偏食挑食的情况。那么吃什么水果可以丰胸？吃什么水果对胸部发育好？

1、吃什么水果可以丰胸

木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。

但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

橙子

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，的吃法是橙子酒酿。

酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手。

根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。

当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

结语：以上就是为大家介绍的吃什么丰胸快又安全的内容。现在大家都知道吃什么丰胸了吧，其实有很多食物的功效都是可以丰胸的，大家完全可以不要用物来丰胸，因为没有食物来得安全。

2、丰胸的方法

现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系。要知道，胸部是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致胸部发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强胸部的发育，多吃一些有利于内分泌的食物就显得尤为重要。产后怎样快速丰胸?因此，妈妈们产后千万不要着急减肥，一定要加强营养的补充，此时的食疗丰胸很重要哦!

2.产后丰胸的时间二、要“睡”好

产后妈妈要想快速有效的丰胸，还要准时睡觉。准时睡觉不仅对肌肤和身体起作用，而且对于胸部来说，也是一种很好的保养品。要知道，当你躺在床上的时候，各个腑的血液会集中在体内，起到将排毒、养颜并且可以健康丰胸的效果。产后怎样快速丰胸?一定要避免经常超出23点-1点的黄金睡眠时间才休息，那样不仅会使胸部缩水，而且还会使皮肤变得暗黄!所以产后妈妈们一定要学会改善自己的睡眠时间，提高自己的睡眠质量，这样才又助于快速丰胸哦!

3.产摸摸大后丰胸的时间三、要“炼”好

运动丰胸是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进血液循环，让胸部肌肉强韧，使坚挺丰满。产后怎样快速丰胸?丰胸运动对胸部缩水下垂的产后妈作用是尤为显著的。

一般可以进行游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸等运动。其中俯卧撑是最常做的，睡前仰卧床上，身体放正，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90度角;产后怎么丰胸?卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，慢慢下落。

青春期吃什么丰胸最快？

青春期吃以下这些丰胸最快

1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7.牛奶炖鸡——作法：以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。

8.补充胶原蛋白。健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养。含胶原蛋白11、木耳红枣汤的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

食物是产后丰胸秘籍之一。当雌激素分泌增加时，可使更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，青春期要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。这些产后丰胸秘籍食物可以让产妇的更为丰满。同时，可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，保持坚挺，肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质，让胸部更加挺拔、紧致有弹性。

可以吃一些木瓜和猪蹄，丰胸效果也是不错的，木瓜中含有17种氨基酸和人体所需矿物质，是可以促进胸部发育的，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对丰胸也是有很好作用的，坚持食用，效果会更佳，平时可以对胸部做。